न्यूट्रिशनिस्ट ने गर्मियों में ताड़गोला खाने के 5 कारण बताए हैं
अमेरिकी दार्शनिक हेनरी डेविड थोरो ने एक बार कहा था, “प्रत्येक मौसम में जैसे-जैसे यह बीतता है वैसे ही जिएं: हवा में सांस लें, पेय पीएं, मौसमी फल का स्वाद लें।” हर मौसम जलवायु परिवर्तन का एक सेट लाता है जो न केवल आसपास बल्कि मानव शरीर को भी प्रभावित करता है। बीमार पड़ने के बिना बदलते मौसम को समायोजित करने के लिए, हम सर्वोत्तम पोषण मूल्य के लिए मौसमी फलों और सब्जियों की ओर रुख करते हैं। वे सभी आवश्यक विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों से भरपूर हैं। उदाहरण के लिए, गर्मियों के दौरान, शरीर निर्जलित हो जाता है और ऊर्जा के स्तर में उतार-चढ़ाव देखा जाता है। पानी पीते समय और नींबू पानी एक अच्छा समाधान है, फलों द्वारा प्रदान किए जाने वाले पोषण संतुलन से बेहतर कुछ नहीं है। तरबूज, लीची, आम, शैम्पेन अंगूर, कस्तूरी खरबूजा, और नीबू कुछ ऐसे मौसमी फल हैं जिनका आनंद चरम धूप के दिनों में लिया जाता है।
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आज, हम आपको एक कम खोजे गए या कम आंका गया गर्मियों के फल से परिचित कराएंगे जो आपकी अधिकांश गर्मियों की समस्याओं का समाधान है। हम बात कर रहे हैं ताड़गोला की, जिसे आइस एप्पल भी कहा जाता है। ताड़गोला एक पारभासी फल है, जो बाहर से मुलायम और मांसल और अंदर से रसीला होता है। बिल्कुल लीची की तरह। यह पश्चिम बंगाल, बिहार, महाराष्ट्र और भारत के दक्षिणी क्षेत्रों जैसे राज्यों में उपलब्ध है।
न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में पांच संकेत बताए हैं कि आपको इस गर्मी में ताड़गोला क्यों खाना चाहिए।
नज़र रखना:
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इस गर्मी में टैगडोला खाने के 5 कारण यहां दिए गए हैं:
1. स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के बावजूद क्या आप पेट फूला हुआ महसूस कर रहे हैं? अपने फलों के कटोरे में कुछ ताड़गोला शामिल करें।
2. न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, बार-बार होने वाले सिरदर्द के साथ-साथ एसिडिटी की घटनाओं का भी ताड़गोला एक रामबाण इलाज है.
3. ताड़गोला तब खाएं जब आपको कब्ज न हो लेकिन सब साफ भी न हो।
4. अगर आपकी त्वचा असमान रूप से तन जाती है।
5. यदि आप आसानी से चिड़चिड़े हो जाते हैं, और गर्मी के चरम दिन आपकी चिड़चिड़ापन को एक नई ऊंचाई पर ले जाते हैं, तो तडगोला कुछ आवश्यक शांत प्रभाव पैदा कर सकता है।
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