धूम्रपान, शराब पीने से रात में जागने वालों की मौत का खतरा बढ़ जाता है: अध्ययन
एक अध्ययन में पाया गया है कि रात में जागने वाले लोग – जो लोग आदतन सक्रिय होते हैं या रात में जागते हैं – सुबह की लार्क की तुलना में मौत का खतरा अधिक हो सकता है, जो मुख्य रूप से धूम्रपान और शराब पीने के कारण होता है। पीयर-रिव्यू जर्नल क्रोनोबायोलॉजी इंटरनेशनल में प्रकाशित अध्ययन से पता चला है कि सुबह की तुलना में, रात के उल्लू छोटे थे और अधिक पीते / धूम्रपान करते थे।
उन्हें आठ घंटे सोने की रिपोर्ट करने की भी संभावना कम थी। टीम ने फ़िनलैंड में 1981 से 2018 तक, 24 साल की उम्र के लगभग 22,976 पुरुषों और महिलाओं को 37 से अधिक वर्षों तक ट्रैक किया। कुल प्रतिभागियों में से, 2018 तक 8,728 की मृत्यु हो गई थी और शुरुआती पक्षियों की तुलना में निश्चित रात के उल्लुओं के बीच किसी भी कारण से मरने की संभावना 9 प्रतिशत अधिक थी।
निष्कर्ष बताते हैं कि जीवन शैली पर विचार किया जाना चाहिए। यह कालक्रम के स्वास्थ्य पर प्रभाव का विश्लेषण करते समय है – एक निश्चित समय पर सोने के लिए शरीर का प्राकृतिक झुकाव। अध्ययन में पाया गया कि धूम्रपान और शराब बड़े पैमाने पर इन मौतों का कारण बने, क्रोनोटाइप नहीं। इस खोज को इस तथ्य से उजागर किया गया था कि धूम्रपान न करने वालों को मरने का कोई खतरा नहीं था।
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हेलसिंकी में फ़िनिश इंस्टीट्यूट ऑफ़ ऑक्यूपेशनल हेल्थ के डॉ. क्रिस्टर हुबलिन ने कहा, “हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि मृत्यु दर में क्रोनोटाइप का बहुत कम या कोई स्वतंत्र योगदान नहीं है।”
“इसके अलावा, स्पष्ट रूप से ‘शाम’ व्यक्ति होने से जुड़ी मृत्यु दर का बढ़ता जोखिम मुख्य रूप से तंबाकू और शराब की बड़ी खपत के लिए जिम्मेदार प्रतीत होता है। इसकी तुलना उन लोगों से की जाती है जो स्पष्ट रूप से ‘सुबह’ व्यक्ति हैं, “हुबली ने कहा। इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं कि नींद की अवधि और गुणवत्ता, और रात की पाली में काम करने से स्वास्थ्य प्रभावित होता है। इससे पहले, अध्ययनों ने रात के उल्लुओं को बीमारी के उच्च जोखिम से जोड़ा है, विशेष रूप से हृदय की समस्याएं।
