देखें: हमें आपके लिए आज़माने के लिए सबसे आसान बादाम दूध की रेसिपी मिली- देखें!
स्वस्थ जीवन की तलाश में, हममें से अधिकांश लोग कठिन वर्कआउट और सख्त आहार का विकल्प चुनते हैं। हालाँकि, हम अक्सर दूध जैसी कुछ मुख्य सामग्रियों को नज़रअंदाज कर देते हैं जो हमारे दैनिक आहार का हिस्सा हैं। चाय से लेकर करी तक, दूध विभिन्न व्यंजनों का हिस्सा है। अब उन डिब्बाबंद दूध विकल्पों को अलविदा कहने का समय आ गया है जो परिरक्षकों के साथ आते हैं। किसी से ऐसा कैसे संभव है? खैर, एक डिजिटल निर्माता, जोस ज़िलोज ने अपने अविश्वसनीय बादाम और जई के दूध के व्यंजनों से दिन बचा लिया है। अपने हालिया इंस्टाग्राम रील में, जोस ने बताया कि इन डेयरी-मुक्त व्यंजनों को कैसे तैयार किया जाए। वीडियो तुरंत हिट हो गया, जिसने 50,000 से अधिक दर्शकों को मंत्रमुग्ध कर दिया।
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यहां बताया गया है कि आप जोस ज़िलोज-शैली के अनुसार बादाम का दूध कैसे बना सकते हैं:
- अपने बादाम के दूध की रेसिपी के लिए, जोस ज़िलोज ने बादामों को ठंडे पानी में भिगोने से शुरुआत की, जिससे वे मोटे हो जाएं।
- एक बार जब उन्हें ताज़ा पानी मिल जाए, तो वह नट्स को एक ब्लेंडर में डालते हैं और उसमें चार कप ठंडा पानी मिलाते हैं।
- स्वाद बढ़ाने के लिए, वह थोड़ा सा दालचीनी पाउडर, एक चुटकी नमक और थोड़ा सा शहद छिड़कते हैं।
- उसके बाद, सामग्री को 30 सेकंड के लिए मिश्रित किया जाता है।
- अब, एक छलनी की मदद से, वह दूध को बादाम के अवशेषों से अलग करता है, हर आखिरी बूंद को निचोड़ता है।
- वोइला! बादाम का दूध आनंद लेने के लिए तैयार है.
बचे हुए खाने के साथ, जोस उन्हें आनंददायक तरीकों से पुन: उपयोग करने का सुझाव देते हैं, जैसे कि उन्हें ग्रेनोला बार या पैनकेक में जोड़ना।
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नीचे उसका वीडियो देखें:
अब, यदि आप बादाम के दूध को अपने आहार में शामिल करने की योजना बना रहे हैं, तो इस नुस्खे को घर पर आज़माएँ!
