दिल्ली-एनसीआर वायु प्रदूषण: AQI क्या है और 500 का उच्च AQI लंबे समय में आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?
जब दिल्ली के नागरिक आज जागे, तो उन्हें ऐसी हवा में सांस लेने की उम्मीद नहीं थी जो धूम्रपान के बराबर होगी हर दिन 49.02 सिगरेट। आज शाम 4 बजे तक केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड (सीपीसीबी) द्वारा दर्ज की गई हवा की गुणवत्ता अभूतपूर्व नई ऊंचाई पर पहुंच गई: आनंद विहार: 500, विवेक विहार: 498, चांदनी चौक: 480। चूंकि जनता अनजाने में गंभीर रूप से प्रभावित हो रही है स्वास्थ्य जोखिम, यह सवाल उठाता है: वायु प्रदूषण के ऐसे खतरनाक स्तर के संपर्क में आने पर मानव शरीर का क्या होता है?
AQI क्या है और इसे कैसे पढ़ें?
वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) एक प्रणाली है जिसका उपयोग पांच प्रमुख वायु प्रदूषकों की सांद्रता को मापने के लिए किया जाता है: जमीनी स्तर पर ओजोन, पार्टिकुलेट मैटर (पीएम), कार्बन मोनोऑक्साइड, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड और सल्फर डाइऑक्साइड। पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (ईपीए) द्वारा स्थापित, AQI लोगों को सांस लेने वाली हवा के संभावित स्वास्थ्य जोखिमों को समझने में मदद करने के लिए हवा की गुणवत्ता का दैनिक स्नैपशॉट प्रदान करता है। अब, AQI 0 से 500 के बीच है, उच्च संख्या खराब वायु गुणवत्ता का संकेत देती है। 0 से 100 का AQI हवा का संकेत देता है जिसे अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है, जिसमें स्वास्थ्य पर प्रभाव का न्यूनतम जोखिम होता है। जब AQI 100 से अधिक हो जाता है, तो वायु गुणवत्ता संवेदनशील समूहों को प्रभावित करना शुरू कर सकती है, और 200 से ऊपर, यह सामान्य आबादी के लिए गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है। आज की तारीख में दिल्ली का औसत AQI स्तर 450 से 500 है।
ख़राब वायु गुणवत्ता के समग्र भौतिक प्रभाव
बिजनेस स्टैंडर्ड से बात करने वाले सीएमआरआई अस्पताल के वरिष्ठ पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. अरूप हलदर के अनुसार, जब AQI बिगड़ता है, तो प्रदूषक तत्व फेफड़ों के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं, और इस प्रक्रिया में विभिन्न अंगों को प्रभावित करते हैं। प्रारंभिक लक्षण हल्की जलन, जैसे सिरदर्द, नाक बंद होना और त्वचा की समस्याओं से लेकर अधिक गंभीर स्थितियों तक हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, प्रदूषित हवा के लंबे समय तक संपर्क में रहने से अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और यहां तक कि फेफड़ों के कैंसर जैसी पुरानी श्वसन संबंधी बीमारियां हो सकती हैं।
डॉ. हलदर यह भी बताते हैं कि अति सूक्ष्म कण (आकार में 0.1 माइक्रोन से कम) फेफड़ों से रक्तप्रवाह में जा सकते हैं, जिससे प्रणालीगत प्रभाव शुरू हो सकते हैं। ये छोटे कण न केवल फेफड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं बल्कि हृदय, मस्तिष्क, गुर्दे और अन्य अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। उदाहरण के लिए, वायु प्रदूषण उच्च रक्तचाप, इस्केमिक हृदय रोग और दिल के दौरे में योगदान कर सकता है, खासकर ठंड के महीनों के दौरान। इसके अतिरिक्त, अध्ययनों से पता चला है कि ये कण मस्तिष्क को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे विशेष रूप से वृद्ध वयस्कों में संज्ञानात्मक गिरावट, मनोभ्रंश और स्ट्रोक हो सकता है। बच्चों में, लंबे समय तक संपर्क में रहने से तंत्रिका संबंधी विकास में बाधा आ सकती है।
विशिष्ट अंगों पर प्रभाव
वायु प्रदूषण का विभिन्न शारीरिक प्रणालियों पर व्यापक प्रभाव पड़ता है। श्वसन प्रणाली के लिए, प्रदूषक अस्थमा, एलर्जिक राइनाइटिस और यहां तक कि सीओपीडी और फेफड़ों के कैंसर जैसी गंभीर स्थितियों को बढ़ा सकते हैं या पैदा कर सकते हैं। इससे निमोनिया और फेफड़ों के अन्य संक्रमण जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है।
हृदय प्रणाली में, वायु प्रदूषण हृदय रोग के बढ़ते जोखिम में योगदान देता है। सूक्ष्म कण दिल के दौरे, स्ट्रोक और दिल की विफलता के साथ-साथ उच्च रक्तचाप से जुड़े हुए हैं। संज्ञानात्मक स्वास्थ्य पर भी काफी प्रभाव पड़ता है, प्रदूषण प्रारंभिक संज्ञानात्मक गिरावट, मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग से जुड़ा हुआ है।
त्वचा भी प्रतिरक्षित नहीं है. वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से डर्मेटाइटिस, एक्जिमा और त्वचा की उम्र बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यहां तक कि किडनी और लीवर जैसे आंतरिक अंगों को भी नुकसान हो सकता है, प्रदूषण क्रोनिक किडनी रोग और लीवर की क्षति के लिए एक संभावित जोखिम कारक है।
कमजोर समूहों पर प्रभाव: गर्भवती महिलाएं और बच्चे
यह विचार करना भी महत्वपूर्ण है कि कैसे कुछ समूह वायु प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील हैं; यहां तक कि उच्च AQI स्तरों के अल्पकालिक जोखिम का भी दीर्घकालिक प्रभाव हो सकता है। उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं को अधिक खतरा होता है, क्योंकि प्रदूषित हवा के संपर्क में आने से गर्भनाल का विकास बाधित हो सकता है, भ्रूण के विकास को नुकसान पहुंच सकता है और यहां तक कि बच्चे में दीर्घकालिक एपिजेनेटिक परिवर्तन भी हो सकते हैं। ये परिवर्तन बच्चों को वयस्कता में विभिन्न प्रकार की बीमारियों का शिकार बना सकते हैं, जिससे इस विचार को बल मिलता है कि कई वयस्क स्वास्थ्य स्थितियों की जड़ें प्रारंभिक जीवन में पर्यावरणीय जोखिमों में होती हैं।
कैसे सुरक्षित रहें?
सबसे तात्कालिक प्रतिक्रिया सरकारी नीति में मूलभूत परिवर्तन होगी, लेकिन व्यक्तिगत उद्देश्यों के लिए, ऐसे कई उपाय हैं जो यह सुनिश्चित करने के लिए उठाए जा सकते हैं कि आप और आपका परिवार अपेक्षाकृत सुरक्षित हैं। सबसे पहले, यदि संभव हो तो घर के अंदर ही रहें। यदि संभव हो तो पोर्टेबल एयर क्लीनर/एयर प्यूरीफायर लें। धूम्रपान और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि ये दोनों धूम्रपान बढ़ाते हैं। मानव शरीर पर खराब वायु गुणवत्ता का प्रभाव दूरगामी और जटिल है। जैसे-जैसे AQI खराब हो रहा है, वायु प्रदूषण के तत्काल और दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों को पहचानना महत्वपूर्ण है, प्रदूषण को कम करने और सार्वजनिक स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए मजबूत उपायों की आवश्यकता पर जोर दिया गया है।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।