तमन्ना भाटिया का सुबह का पेय सबसे अच्छा DIY डिटॉक्स पेय है जो आप कभी भी पी सकते हैं – टाइम्स ऑफ इंडिया

अभिनेता तमन्ना भाटिया सभी आयु वर्ग की महिलाओं के लिए फिटनेस आइकन बनी हुई हैं। अभिनेत्री न केवल गर्व से अपनी काया दिखाती है, बल्कि वह अपनी फिटनेस और आहार दिनचर्या के लिए भी उतनी ही समर्पित है।
कई मौकों पर हमने अभिनेता को अपनी आहार संबंधी आदतों के बारे में बात करते देखा है। वह अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर अपने भोजन और पेय की झलकियाँ भी साझा करती हैं।
ऐसा ही एक पेय है नींबू, दालचीनी और पानी का मिश्रण। तमन्ना ने इंस्टाग्राम स्टोरी पर ड्रिंक की तस्वीर शेयर करते हुए इसे 'डेली रूटीन' का टैग दिया था। पोस्ट 2021 में शेयर किया गया था.
आइए इस हर्बल ड्रिंक को डिकोड करें और जानें इसके बारे में स्वास्थ्य सुविधाएं:
नींबू, दालचीनी और पानी से बना हर्बल पेय स्वास्थ्य लाभों का एक पावरहाउस है।
नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाता है। इसके क्षारीय गुण शरीर में पीएच स्तर को संतुलित करने और पित्त उत्पादन को उत्तेजित करके पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं।
दालचीनी एक प्राकृतिक सूजन रोधी और एंटीऑक्सीडेंट है। यह रक्त शर्करा के उचित स्तर को बनाए रखता है, इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है और लोगों को वजन कम करने में मदद करता है। यह चयापचय को भी बढ़ाता है, शरीर में पाए जाने वाले खराब कोलेस्ट्रॉल को खत्म करके स्वस्थ हृदय कार्यों को बनाए रखता है और इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
नींबू और दालचीनी को गर्म पानी में मिलाने से इनका लाभ अधिकतम हो जाता है। यह पेय सुबह आपके चयापचय को सक्रिय करता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और पाचन में सुधार करता है। यह जलयोजन बनाए रखने में मदद करता है और लीवर के लिए प्राकृतिक क्लींजर के रूप में कार्य करता है, समग्र विषहरण का समर्थन करता है। इसके अतिरिक्त, यह मिश्रण मुक्त कणों से मुकाबला करके और रक्त परिसंचरण में सुधार करके बेहतर त्वचा को बढ़ावा देता है।

कैसे तैयार करें ये ड्रिंक?

इसे बनाने के लिए गर्म पानी में आधे नींबू का रस और एक चुटकी दालचीनी मिलाएं। अधिकतम लाभ के लिए, गर्म पानी के साथ पेय तैयार करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि सामग्री अच्छी तरह से घुल जाए।

इस पेय को पीने का सही समय क्या है?

अधिकतम प्रभाव के लिए इसे खाली पेट पियें। इस समय इसे पीने से आपका मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है, विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और रात के आराम के बाद शरीर फिर से हाइड्रेट हो जाता है। यह पाचन में सुधार करने में मदद करता है, पीएच स्तर को संतुलित करता है और लीवर डिटॉक्सीफिकेशन का समर्थन करता है।
हर सुबह इसे लगातार पीने से समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, वजन प्रबंधन को बढ़ावा मिल सकता है और आपके दिन की ऊर्जावान शुरुआत हो सकती है।