‘डाइट, स्लीप एंड मेडिटेशन’: ऋतिक रोशन ने हर दिन फिट रहने के लिए अपना मंत्र साझा किया

सेलिब्रिटी आहार और फिटनेस व्यवस्था पूरी दुनिया में बहुत उत्सुकता का स्रोत हैं। हम अक्सर आश्चर्य करते हैं कि हमारे कुछ पसंदीदा हस्तियां इतने व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद इतने अच्छे आकार में कैसे रहती हैं। सौभाग्य से, सोशल मीडिया ने हमें हमारी सबसे पसंदीदा हस्तियों की सामग्री तक सीधी पहुंच प्रदान की है। जहां उनमें से कुछ अपने वर्कआउट वीडियो सोशल मीडिया पर साझा करते हैं, वहीं अन्य अपने फिटनेस मंत्र साझा करते हैं। अभिनेता ऋतिक रोशन, जो वर्तमान में फिल्म ‘फाइटर’ में अपनी भूमिका की तैयारी कर रहे हैं, ने हाल ही में अपनी फिटनेस डायरी से एक तस्वीर साझा की। ऋतिक रोशन ने पोस्ट में लिखा है कि आहार, नींद और ध्यान तीन चीजें हैं जो उन्हें कठिन से कठिन दिनों में भी फिट रहने में मदद करती हैं। नज़र रखना:

“जब आहार और नींद का स्कोर बिंदु पर होता है, तो यह बहुत अच्छा लगता है,” लिखा हृथिक रोशन पोस्ट में। उन्होंने आगे खुलासा किया कि यह तस्वीर मौजूदा नहीं थी, बल्कि वास्तव में नवंबर 2022 की थी।

ऋतिक रोशन ने आगे कहा कि खाना और सोना दो ऐसी चीजें हैं, जिन्हें लेकर हममें से ज्यादातर लोगों को संघर्ष करना पड़ता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दोनों – एक स्वस्थ आहार और एक नियमित नींद चक्र – का पालन करने और बनाए रखने के लिए कुछ अनुशासन की आवश्यकता होती है। “यह अजीब है कि कैसे भोजन और नींद – आसान लगने वाले, जहां हम में से अधिकांश विफल हो जाते हैं। क्योंकि उन्हें एक शांत दिमाग, और सामग्री, अनुशासित दिनों की आवश्यकता होती है। जबकि प्रशिक्षण और जिम इतना सरल है, क्योंकि इसके लिए आक्रामकता की आवश्यकता होती है, जो किसी तरह आसान है शांत खुशी से पहुंच के लिए।”

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‘सुपर 30’ के अभिनेता के लिए, फिट रहने का मतलब केवल शारीरिक फिटनेस बनाए रखना नहीं है, बल्कि मानसिक रूप से भी फिट रहना है। ऋतिक रोशन ने अनुशासन प्राप्त करने और स्वस्थ शरीर और दिमाग को बनाए रखने के साधन के रूप में अत्यधिक अनुशंसा की। उन्होंने लिखा, “जिसने मुझे अपना पाठ्यक्रम बदलने में मदद की है और मेरा आनंद ध्यान है। यह बहुत उबाऊ लगता है। लेकिन एक बार जब आप इसे पर्याप्त समय देते हैं, तो जादुई चीजें होती हैं। मैंने एक साल पहले 10 मिनट के साथ शुरुआत की थी। और आज एक घंटा कम लगता है।” कैप्शन में।

यदि आप सोच रहे हैं कि वास्तव में क्या करता है हृथिक रोशन खाइए, हम आपको बताते हैं। अभिनेता ने पहले हमें उनके स्वादिष्ट नाश्ते की एक झलक पेश की थी, जिसे उनके बेटे हिरधान ने बनाया था। दोनों मक्खन लगे टोस्ट के साथ स्वादिष्ट तले हुए अंडे की प्लेट का आनंद ले रहे थे। उन्होंने कैप्शन में लिखा, “माई गॉड! मैं खुद को आश्चर्यचकित करता हूं, मैं आपको बताता हूं! मुझे और अधिक बार खाना बनाना चाहिए। क्या प्रतिभा है! मैं अद्भुत हूं (सब बकवास है। लेकिन मैं छोटे आदमी पर भरोसा करना पसंद करता हूं) हेहे।” नज़र रखना:

आपने ऋतिक रोशन के बारे में क्या सोचा? फिटनेस मंत्र? हमें टिप्पणियों में बताएं।

अदिति आहूजा के बारे मेंअदिति को समान विचारधारा वाले खाने के शौकीनों से बात करना और मिलना पसंद है (विशेष रूप से वे जो शाकाहारी मोमोज पसंद करते हैं)। प्लस पॉइंट अगर आपको उसके बुरे चुटकुले और सिटकॉम संदर्भ मिलते हैं, या यदि आप खाने के लिए एक नई जगह की सलाह देते हैं।