टेक करोड़पति ब्रायन जॉनसन ने बताया कि कैसे उन्होंने एमआरआई स्कैन के बाद अपनी मुद्रा में सुधार किया, जिससे पता चला कि यह उनके मस्तिष्क को “खत्म” कर रहा था।

46 वर्षीय सॉफ्टवेयर करोड़पति ब्रायन जॉनसन, जो अपनी जैविक उम्र को उलटने की तलाश में हैं, ने हाल ही में सोशल मीडिया पर अपने आश्चर्यजनक परिवर्तन को साझा किया, जिसमें खुलासा किया गया कि कैसे उन्होंने पांच प्रमुख आदतों के साथ अपने आसन में “नाटकीय रूप से” सुधार किया। पोस्ट की एक श्रृंखला में, श्री जॉनसन ने एमआरआई के बाद अपने व्यक्तिगत अनुभव को साझा किया, जिसके बारे में उनका दावा है कि “एक समस्या का टिक-टिक टाइम बम” सामने आया – उनकी मुद्रा। उन्होंने ट्वीट किया, “जब तक एमआरआई से पता नहीं चला कि यह धीरे-धीरे मेरे दिमाग को खत्म कर रहा है, तब तक मुझे एहसास नहीं हुआ कि मेरी मुद्रा कितनी भयानक थी।”

अपने पोस्ट में, टेक मुगल ने कहा कि उनके एमआरआई ने संकेत दिया कि उनकी मुद्रा उनके मस्तिष्क में रक्त को फंसा रही थी, जिससे यह उनके हृदय तक ठीक से प्रवाहित नहीं हो पा रहा था। उन्होंने आगे अपनी स्थिति के संभावित जीवन-घातक परिणामों को रेखांकित किया। “क्या मुझे दौरा पड़ने वाला था? स्ट्रोक? मुझे नहीं पता था,” उन्होंने लिखा, यह देखते हुए कि बहुत से लोग अनजाने में गलत मुद्रा की आदतों के कारण इसी तरह के जोखिम का सामना कर सकते हैं।

पूरे दिन कुर्सी पर बैठे रहने और स्क्रीन की ओर देखने जैसी सामान्य प्रथाओं का हवाला देते हुए श्री जॉनसन ने टिप्पणी की, “हमारे आसन मानदंड बहुत खराब हैं।” उन्होंने लिखा, “खराब मुद्रा को सामान्य कर दिया गया है और इसके सभी प्रकार के नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव हैं।” उन्होंने यह भी बताया कि ऐसी आदतें कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती हैं, जिनमें मस्कुलोस्केलेटल दर्द, संचार संबंधी समस्याएं, पाचन समस्याएं, बिगड़ा हुआ फेफड़े का कार्य, तंत्रिका संपीड़न, रीढ़ की हड्डी का गलत संरेखण, तनाव में वृद्धि, थकान, मूड में बदलाव, कम प्रेरणा और नींद की गड़बड़ी शामिल हैं।

श्री जॉनसन ने तब खुलासा किया कि पांच प्रमुख आदतों के बारे में उनका दावा है कि इससे उनकी मुद्रा में नाटकीय रूप से सुधार हुआ है। सबसे पहले, उन्होंने एक सरल मानसिक व्यायाम का प्रदर्शन किया जो आपको सीधी मुद्रा बनाए रखने की याद दिला सकता है। दूसरा, उन्होंने उपकरणों को नीचे देखने के खिलाफ चेतावनी दी और सभी से सिर नीचे झुकाने से बचने के लिए फोन को आंखों के स्तर पर रखने का आग्रह किया।

तीसरा, श्री जॉनसन ने पूरे दिन में हर 30 मिनट में चलने के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने लिखा, “तेज चाल चलें; कुछ सीढ़ियां चढ़ें; कुछ स्ट्रेच करें; डांस करें। कुछ भी सक्रिय। बेहतर रक्त प्रवाह और मुद्रा के लिए एक अच्छा रीसेट।”

अगले ट्वीट में उन्होंने आसन की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए दो व्यायाम का खुलासा किया। और अगली पोस्ट में, उन्होंने स्वीकार किया कि उपेक्षित मांसपेशियों को मजबूत करने से शुरुआती दर्द हो सकता है, लेकिन यह भी आश्वस्त किया कि यह असुविधा प्रगति का संकेत है।

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श्री जॉनसन ने कहा, “ब्लूप्रिंट में अपने कल्याण प्रयासों में मैंने अपनी मुद्रा में सुधार करना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक रहा है। मुद्रा में गहरा मनोवैज्ञानिक भार होता है। जब आप लंबे समय तक खड़े होते हैं, तो आप आत्मविश्वास और आत्म-स्वीकृति प्रदान करते हैं।”

“अपनी मुद्रा में सुधार करने से न केवल आपको लाभ होता है; यह एक तरंग प्रभाव पैदा करता है जो आपके आस-पास के लोगों को भी अपनी मुद्रा के प्रति सचेत रहने के लिए प्रोत्साहित करता है। मेरे परिवार में, जब भी कोई किसी अन्य व्यक्ति को झुकते हुए देखता है, तो हम “ज़ज़्ज़िप” ध्वनि निकालते हैं। तुरंत, व्यक्ति सीधा हो जाता है, अक्सर बिना एक शब्द भी कहे,'' उन्होंने लिखा।

विशेष रूप से, सिलिकॉन वैली के पूर्व कार्यकारी श्री जॉनसन, बुढ़ापा रोधी अपने जुनून के लिए जाने जाते हैं। वह खाने, सोने और व्यायाम करने के सावधानीपूर्वक तैयार किए गए आहार के साथ चिकित्सा निदान और उपचार पर प्रति वर्ष 2 मिलियन डॉलर खर्च करता है, यह देखने के लिए कि क्या वह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है, और शायद उलट भी सकता है।

कुछ दिन पहले, उन्होंने खुलासा किया कि कैसे उन्होंने एक साल से भी कम समय में पुरुष पैटर्न गंजापन को उलट दिया और अपने बालों का प्राकृतिक रंग वापस पा लिया। इससे पहले, उन्होंने दावा किया था कि उन्होंने “टोटल प्लाज़्मा” एक्सचेंज कराया है, जो उनके शरीर से विषाक्त पदार्थों को शुद्ध करने के उद्देश्य से एक क्रांतिकारी प्रक्रिया है।