टाइप 2 मधुमेह: दोपहर का व्यायाम रक्त शर्करा के स्तर में सुधार के साथ जुड़ा हुआ है, अध्ययन से पता चलता है
ब्रिघम और जोसलिन डायबिटीज सेंटर के शोधकर्ताओं ने पाया कि जो प्रतिभागी दोपहर में शारीरिक रूप से सक्रिय थे, उनमें उन लोगों की तुलना में रक्त शर्करा का स्तर कम था, जो लुक अहेड प्रोजेक्ट की परीक्षा में दिन के अन्य समय में सबसे अधिक सक्रिय थे। 37 मिलियन से अधिक अमेरिकियों को मधुमेह है, और उस जनसंख्या का 90-95 प्रतिशत टाइप 2 मधुमेह का निदान किया जाता है। स्वस्थ आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि कार्यक्रम जैसे जीवन शैली के हस्तक्षेप, मधुमेह के प्रबंधन के तरीके हैं।
मास जनरल ब्रिघम हेल्थकेयर सिस्टम के संस्थापक सदस्य ब्रिघम और महिला अस्पताल में जांचकर्ताओं के सहयोग से एक नया अध्ययन, और बेथ इज़राइल लाहे हेल्थ का हिस्सा जोसलिन डायबिटीज सेंटर, आगे देखो (मधुमेह में स्वास्थ्य के लिए कार्रवाई) से डेटा का उपयोग करता है। अध्ययन, एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण जिसने समय के साथ हृदय रोग के विकास को ट्रैक करने के लिए टाइप 2 मधुमेह और अधिक वजन या मोटापे से निदान रोगियों में मधुमेह समर्थन और शिक्षा के साथ एक गहन जीवन शैली हस्तक्षेप की तुलना की।
वर्तमान अध्ययन में, शोध दल ने मूल्यांकन किया कि दिन के निश्चित समय पर शारीरिक गतिविधि रक्त ग्लूकोज नियंत्रण में अधिक सुधार से जुड़ी थी या नहीं। उनके निष्कर्ष टाइप 2 मधुमेह वाले रोगियों का सुझाव देते हैं जो दोपहर में शारीरिक रूप से सक्रिय थे, परीक्षण में एक वर्ष के बाद सबसे बड़ा सुधार हुआ। टीम के नतीजे मधुमेह देखभाल में प्रकाशित हैं।
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“इस अध्ययन में, हमने दिखाया कि टाइप 2 मधुमेह वाले वयस्कों में ग्लूकोज नियंत्रण में सबसे बड़ा सुधार था, जब वे दोपहर में सबसे अधिक सक्रिय थे,” सह-संबंधित लेखक जिंगी कियान, पीएचडी, स्लीप एंड सर्कैडियन विभाग से ब्रिघम में विकार। “हम जानते हैं कि शारीरिक गतिविधि फायदेमंद है, लेकिन हमारा अध्ययन जो जोड़ता है वह एक नई समझ है कि गतिविधि का समय भी महत्वपूर्ण हो सकता है।”
चिकित्सक अनुशंसा करते हैं कि मधुमेह के रोगी अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के तरीके के रूप में नियमित शारीरिक गतिविधि में भाग लें। ऊंचा रक्त शर्करा का स्तर टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को हृदय रोग, दृष्टि हानि और गुर्दे की बीमारी के खतरे में डाल सकता है।
टीम ने आगे देखो अध्ययन के पहले और चौथे वर्ष से शारीरिक गतिविधि डेटा का विश्लेषण किया, जिसमें 2,400 से अधिक प्रतिभागियों के डेटा शामिल थे। अध्ययन के दौरान, प्रतिभागियों ने शारीरिक गतिविधि को मापने के लिए कमर एक्सीलेरोमेट्री रिकॉर्डिंग डिवाइस पहनी थी। जब ब्रिघम और जोस्लिन टीम ने पहले वर्ष के आंकड़ों की समीक्षा की, तो उन्होंने निर्धारित किया कि जो लोग दोपहर में मध्यम-से-जोरदार शारीरिक गतिविधि में लगे थे, उनके रक्त शर्करा के स्तर में सबसे बड़ी कमी आई थी।
वर्ष 4 के आंकड़ों की तुलना करने पर, दोपहर के समूह ने रक्त शर्करा के स्तर में कमी बनाए रखी। इसके अलावा, दोपहर के समूह में भी ग्लूकोज कम करने वाली/मधुमेह की दवाओं को बंद करने की सबसे अधिक संभावना थी। ब्रिघम और जोस्लिन टीम ने नोट किया कि उनकी जांच की सीमाएं हैं; उदाहरण के लिए, उनका अध्ययन पर्यवेक्षणीय है और नींद और आहार सेवन जैसे जटिल कारकों को मापता नहीं है।
भविष्य के अध्ययनों में, टीम अंतर्निहित तंत्र की जांच करने के लिए प्रयोगात्मक रूप से अपने निष्कर्षों का परीक्षण कर सकती है जो बता सकती है कि गतिविधि के दिन का समय रक्त ग्लूकोज नियंत्रण को क्यों प्रभावित कर सकता है। इससे टीम रोगियों के लिए विशिष्ट शारीरिक गतिविधि सिफारिशें प्रदान करने में सक्षम हो सकती है।
जोसलिन डायबिटीज सेंटर के सहायक अन्वेषक एमडी, सह-संबंधित लेखक रोलैंड मिडलबीक ने कहा, “समय मायने रखता है।” “आगे बढ़ते हुए, हमारे पास अधिक व्यक्तिगत सिफारिशें देने के लिए रोगियों के लिए अधिक डेटा और प्रायोगिक साक्ष्य हो सकते हैं।”
