जब अनंत अंबानी ने 18 महीनों में 108 किलो वजन कम किया था: उनके प्रभावशाली वजन घटाने के परिवर्तन के बारे में सब कुछ – टाइम्स ऑफ इंडिया

अनंत अंबानी सालों पहले अपने वजन घटाने के असाधारण सफर के लिए काफ़ी चर्चा में आए थे। इस दौरान, नीता अंबानी अनंत की स्वास्थ्य स्थिति और उनकी दवा के बारे में खुलकर बात की। एक साक्षात्कार में, उन्होंने अनंत के स्वास्थ्य से निपटने के अपने अनुभव साझा किए।
फिलहाल अंबानी परिवार अनंत अंबानी और उनकी पत्नी की शादी की तैयारियों में व्यस्त है। राधिका मर्चेंटकी भव्य शादी 12 जुलाई को होने वाली है, जिसमें पहले ही तीन विवाह-पूर्व समारोह आयोजित हो चुके हैं, जिनमें वैश्विक हस्तियां शामिल होंगी।
2017 में, नीता अंबानी ने एक इंटरव्यू में बताया कि अनंत “अत्यधिक अस्थमा से पीड़ित थे, इसलिए हमें उन्हें बहुत सारे स्टेरॉयड देने पड़े,” उन्होंने आगे कहा कि “वे मोटापे से पीड़ित हैं।” इस उपचार के कारण, अनंत का वजन बहुत बढ़ गया और एक समय पर उनका वजन 208 किलो हो गया था।
“…हम अभी भी मोटापे से लड़ रहे हैं। बहुत सारे बच्चे मोटापे से पीड़ित हैं और माताएँ इसे स्वीकार करने में शर्म महसूस करती हैं। लेकिन मुझे लगता है कि आपको अपने बच्चे को वजन कम करने के लिए प्रेरित करना चाहिए, क्योंकि बच्चा हमेशा आपकी ओर देखता है। हम दोनों कुछ समय के लिए लॉस एंजिल्स में बच्चों के मोटापे के अस्पताल में चले गए ताकि मैं उसके साथ दिनचर्या में शामिल हो सकूँ,” नीता ने साक्षात्कार में खुलासा किया। 2016 में, अनंत के वजन घटाने के परिवर्तन ने सभी को चौंका दिया। उसने 18 महीने से भी कम समय में 108 किलो वजन कम कर लिया था।

अनंत अंबानी ने प्रतिदिन गहन व्यायाम की दिनचर्या बनाए रखी, जिसमें फिटनेस के लिए पाँच से छह घंटे समर्पित किए गए। उनकी दिनचर्या की शुरुआत 21 किलोमीटर की कठोर पैदल यात्रा से हुई, जिसने हृदय संबंधी सहनशक्ति के लिए आधार तैयार किया। इसके साथ ही योगा ने लचीलापन और मानसिक एकाग्रता को बढ़ाया। भार प्रशिक्षण का उद्देश्य मांसपेशियों की ताकत बनाना था, जबकि कार्यात्मक प्रशिक्षण ने गतिशील आंदोलनों के माध्यम से समग्र फिटनेस सुनिश्चित की। उच्च तीव्रता वाले कार्डियो व्यायाम ने सहनशक्ति और कैलोरी बर्निंग को और बढ़ाया। अनंत की इस तरह की व्यापक दिनचर्या के प्रति समर्पण ने न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दिया, बल्कि समग्र कल्याण के प्रति उनकी प्रतिबद्धता को भी रेखांकित किया, जिसमें सहनशक्ति, शक्ति, लचीलापन और हृदय संबंधी फिटनेस को उनकी दैनिक जीवनशैली में शामिल किया गया।

जहाँ तक उनके आहार की बात है, अनंत अंबानी ने वजन घटाने और समग्र स्वास्थ्य के उद्देश्य से एक अनुशासित दृष्टिकोण अपनाया, जिसमें शून्य-चीनी, उच्च-प्रोटीन और कम वसा वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित किया गया। प्रतिदिन 1200-1400 कैलोरी के बीच का सेवन करते हुए, उनके आहार में ताज़ी हरी सब्जियाँ, दालें, अंकुरित अनाज, दालें और पनीर और दूध जैसे डेयरी उत्पाद शामिल थे। जंक फूड को पूरी तरह से खत्म करके, उन्होंने पौष्टिक विकल्पों को प्राथमिकता दी जो उनके फिटनेस लक्ष्यों का समर्थन करते थे। इस स्वच्छ खाने के दृष्टिकोण ने न केवल अतिरिक्त वजन कम करने में मदद की, बल्कि स्थायी ऊर्जा स्तरों को भी बढ़ावा दिया और पोषक तत्वों के सेवन को बढ़ाया, जो एक संतुलित और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए उनकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है।
फिटनेस ट्रेनर विनोद चन्ना ने उन्हें एक अनुकूलित वजन घटाने कार्यक्रम में मदद की, जिससे दवा के बिना प्राकृतिक रूप से वजन कम करने में मदद मिली।