चॉकलेट लावा केक पसंद है? इस हेल्दी, हाई-प्रोटीन रेसिपी को आजमाएं और बिना किसी परेशानी के इसका आनंद लें
चॉको लावा केक खाने से ज़्यादा संतुष्टि देने वाली कोई चीज़ नहीं है। इसका मुलायम और चिपचिपा हिस्सा स्वर्गीय स्वाद देता है, और कोई भी व्यक्ति सिर्फ़ एक बार ही इसे खाकर रुक नहीं सकता। हालाँकि चॉको लावा केक हमारी मीठी लालसा को कुछ ही समय में संतुष्ट कर देता है, लेकिन अक्सर इसकी कीमत चुकानी पड़ती है – हमारा स्वास्थ्य। आम तौर पर, यह केक मैदा, चीनी और मक्खन जैसी सामग्री से बनाया जाता है। ये आपको स्वादिष्ट चॉको लावा केक बनाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह न भूलें कि इन सामग्रियों का पोषण पैमाने पर कम स्कोर है। जो लोग बिना दोषी महसूस किए मिठाई का आनंद लेना चाहते हैं, उनके लिए यह एक बढ़िया विकल्प है। चॉकलेट लावा केक हो सकता है कि यह आम तौर पर मेनू में न हो। लेकिन, अगर हम आपको बताएं कि यह संभव है, तो क्या होगा? हमें हाल ही में एक ऐसी रेसिपी मिली है जो दिखाती है कि इस अपराध-बोध से मुक्त मिठाई को कैसे बदला जाए। नीचे चॉकलेट लावा केक के लिए स्वस्थ, उच्च-प्रोटीन रेसिपी देखें:
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कैसे सुनिश्चित करें कि चॉकलेट लावा केक नरम और चिपचिपा हो?
चॉकलेट लावा केक का चिपचिपा केंद्र इसे इतना अनूठा बनाता है। ऐसा करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप बीच में चॉकलेट का एक बड़ा टुकड़ा रखें। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आपका चॉकलेट लावा केक उतना चिपचिपा नहीं बनेगा जितना आप चाहते हैं। साथ ही, सुनिश्चित करें कि केक को ज़्यादा न पकाएं, नहीं तो यह कठोर हो जाएगा।
चॉकलेट लावा केक के साथ क्या परोसें?
चॉकलेट लावा केक अपने आप में ही स्वादिष्ट होता है। लेकिन अगर आप इसे किसी चीज़ के साथ खाना चाहते हैं, तो इसे चॉकलेट के एक स्कूप के साथ खाने में संकोच न करें। वनीला आइसक्रीम। हालाँकि, भोजन की मात्रा पर नियंत्रण रखना याद रखें, क्योंकि हम यहाँ चीजों को स्वस्थ रखने की कोशिश कर रहे हैं।
हाई प्रोटीन चोको लावा केक कैसे बनाएं | चोको लावा केक रेसिपी
इस हाई-प्रोटीन चॉकलेट लावा केक का वीडियो इंस्टाग्राम पेज @okaysimrann द्वारा शेयर किया गया था। इसे बनाने के लिए, आपको बस कुछ सामग्री और पाँच मिनट का समय चाहिए। एक बड़े केले को एक कटोरे में मैश करके शुरू करें। बेकिंग पाउडर और ओट मिल्क डालें। अच्छी तरह मिलाएँ। अब, कोको पाउडर और प्रोटीन पाउडर मिलाएँ, और चिकना और मलाईदार बनावट तक मिलाएँ। मिश्रण को एक ग्रीस किए हुए मग में डालें और उसमें एक टुकड़ा रखें डार्क चॉकलेट बीच में रखें। चॉकलेट के टुकड़े को केक के घोल से ढक दें। अंत में, लगभग 2 मिनट के लिए हाई पर माइक्रोवेव करें। अगर आपको लगता है कि यह अभी तैयार नहीं हुआ है, तो एक या दो मिनट और माइक्रोवेव करें। तैयार होने के बाद, गरमागरम परोसें और आनंद लें!
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नीचे संपूर्ण रेसिपी वीडियो देखें:
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घर पर ही बनाएं हाई-प्रोटीन चॉकलेट लावा केक और बिना किसी परेशानी के इसका मज़ा लें! हमें कमेंट में ज़रूर बताएँ कि आपको इसका स्वाद कैसा लगा।