चैत्र नवरात्रि 2024: हाइड्रेटेड रहने के 7 तरीके – इन स्वादिष्ट पेयों को आज़माएँ

जैसे-जैसे चैत्र नवरात्रि 2024 नजदीक आ रही है, पूरे दिन खुद को हाइड्रेटेड और ऊर्जावान बनाए रखना जरूरी है, खासकर उपवास के दौरान। भोजन से लंबे समय तक परहेज के साथ, जीवन शक्ति और कल्याण बनाए रखने के लिए शरीर में तरल पदार्थ और पोषक तत्वों की पूर्ति करना महत्वपूर्ण है। नवरात्रि के दौरान, ऊर्जा के स्तर और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उपवास के दौरान हाइड्रेटेड रहना आवश्यक है। ये सात पेय न केवल आपकी प्यास बुझाते हैं, बल्कि पूरे त्योहार के दौरान आपको तरोताजा रखने के लिए ढेर सारे स्वाद और स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं, साथ ही इस शुभ त्योहार का आनंद लेने के लिए आपकी स्वाद कलियों को भी खुश रखते हैं।
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यहां नवरात्रि 2024 के लिए 7 ताज़ा और हाइड्रेटिंग पेय हैं:

1. पुदीना लस्सी:

ट्विस्ट के साथ एक क्लासिक भारतीय पेय, पुदीना लस्सी दही की ठंडक को पुदीने की पत्तियों की ताजगी के साथ जोड़ती है। यह न केवल सुखदायक है बल्कि पाचन में भी सहायता करता है। इस स्फूर्तिदायक पेय को बनाने के लिए दही, पुदीने की पत्तियां, मसाले और एक चुटकी नमक को एक साथ मिलाएं। पुदीना लस्सी की रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.

2. कैमोमाइल सेब और पुदीना आइस्ड चाय:

इस ताज़ा आइस्ड टी में कैमोमाइल की मनभावन सुगंध और सेब के कुरकुरेपन से अपनी नवरात्रि शाम को ताज़ा करें। कैमोमाइल चाय बनाएं और इसे ठंडा होने दें। फिर, एक स्फूर्तिदायक पेय के लिए ताजा दबाया हुआ सेब का रस, कुछ पुदीने की पत्तियां और बर्फ के टुकड़े मिलाएं जो आपको पूरे दिन हाइड्रेटेड रखेगा। कैमोमाइल एप्पल और मिंट आइस्ड टी की रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.

3. नींबू और पुदीना के साथ नारियल पानी रेसिपी:

प्रकृति का इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर उपहार, नारियल पानी, नींबू और पुदीने के साथ एक ज़ायकेदार स्वाद देता है। ताजा नारियल पानी न केवल हाइड्रेटिंग है बल्कि पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक खनिजों से भी भरपूर है। इसके स्वाद और ताजगी को बढ़ाने के लिए इसमें नींबू का रस और पुदीने की एक टहनी मिलाएं। नींबू और पुदीना के साथ नारियल पानी की रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.

4. मैंगो लस्सी:

इस मलाईदार और लाजवाब मैंगो लस्सी के साथ आम के स्वाद का आनंद लें। पके आमों को दही के साथ मिलाएं और अन्य स्वाद बढ़ाने वाली सामग्रियां मिलाएं। यह पेय न केवल आपको हाइड्रेटेड रखता है बल्कि उष्णकटिबंधीय स्वाद भी प्रदान करता है। मैंगो लस्सी की रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.

5. चास:

छाछ, जिसे छाछ के नाम से भी जाना जाता है, एक लोकप्रिय भारतीय पेय है जो पाचन में सहायता करता है और शरीर को ठंडा करता है। दही, पानी, भुना जीरा पाउडर (वैकल्पिक) और काला नमक को एक साथ मिलाकर इस तीखा और ताज़ा पेय को नवरात्रि के लिए उपयुक्त बनाएं।

6. संतरे का रस:

चमकीला, तीखा और विटामिन सी से भरपूर, ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस आपके नवरात्रि हाइड्रेशन रूटीन के लिए एक आनंददायक अतिरिक्त है। संतरा न केवल हाइड्रेटिंग है बल्कि प्रतिरक्षा को भी बढ़ाता है, जिससे उपवास के दिनों में यह पेय अवश्य पीना चाहिए।

7. अदरक नींबू पानी:

नींबू पानी के स्फूर्तिदायक स्वाद के साथ अपने दिन की शुरुआत करें। ताजी अदरक को कद्दूकस कर लें और मिठास के लिए इसमें नींबू का रस, पानी और थोड़ा सा शहद मिलाएं। यह ज़ायकेदार मिश्रण न केवल आपको हाइड्रेटेड रखता है बल्कि पाचन में भी सहायता करता है और ताज़ा स्वाद प्रदान करता है। जिंजर लेमोनेड की रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.

इन व्यंजनों के साथ प्रयोग करें और हाइड्रेशन को अपने नवरात्रि 2024 समारोह का एक स्वादिष्ट हिस्सा बनाएं!