चीनी के इन 5 स्वस्थ विकल्पों को अपने आहार में शामिल करें और एनडीटीवी बिग बोनस ऐप पर पुरस्कार अर्जित करें

चीनी हमारे जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। जितना इसे अपने आहार से बाहर करने की सिफारिश की जाती है, कई बार ऐसा भी होता है जब हमें मीठे मिठाइयों और पेय पदार्थों से खुद को ट्रीट करने का मन करता है। आखिरकार, हमें अपने आप को पूरी तरह से किसी ऐसी चीज़ से वंचित नहीं करना चाहिए जो हमें खुशी देती है। लेकिन हम निश्चित रूप से स्वस्थ चीनी विकल्पों का चयन कर सकते हैं जो कम हानिकारक हैं और आपको बिना किसी चिंता के वही आनंद लेने का लाभ देते हैं। यदि आप परिष्कृत चीनी के विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो हम आपको एनडीटीवी बिग बोनस ऐप पर उन्हें खरीदने की सलाह देते हैं। यदि आप उपयोग करते हैं एनडीटीवी बिग बोनस ऐप इन स्वस्थ चीनी विकल्पों को खरीदने के लिए, आप अपनी खरीदारी पर उपहार कूपन और ऐप पर 20% तक पुरस्कार प्राप्त करते हैं। डाउनलोड करें एनडीटीवी बिग बोनस ऐप से ऐप स्टोर या गूगल प्ले, ऐप पर रजिस्टर करें और हमेशा के लिए पुरस्कार अर्जित करने के लिए अपने बैंक कार्ड लिंक करें। चिंता न करें, अपने क्रेडिट और डेबिट कार्ड को ऐप से लिंक करना पूरी तरह से सुरक्षित है इसलिए आप बेहतर तरीके से अपने ऑर्डर का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं और ऐसा करते हुए कमाई कर सकते हैं।
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यहां 5 स्वस्थ चीनी विकल्प हैं जिन्हें आप एनडीटीवी बिग बोनस ऐप से प्राप्त कर सकते हैं:

1. गुड़

हम सभी जानते हैं कि गुड़ चीनी का एक बेहतरीन विकल्प है। आपने अपने बड़ों से कई बार सुना होगा कि खाने के बाद थोड़ा सा गुड़ जरूर खाना चाहिए। कभी सोचा है क्यों? क्योंकि यह पाचन प्रक्रिया में मदद करता है। इतना ही नहीं बल्कि अपने आहार में गुड़ को शामिल करने से हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है।

2. कच्चा शहद

शहद रिफाइंड चीनी का एक बेहतरीन विकल्प है। यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में भी मदद कर सकता है। लेकिन इसके फायदे लेने के लिए आपको कच्चे शहद का इस्तेमाल करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रोसेस्ड शहद अपने सभी पोषक तत्वों को खो देता है और इससे आपको कोई फायदा नहीं होगा। शहद का उपयोग करते समय, यह याद रखना सुनिश्चित करें कि संयम महत्वपूर्ण है।

3. नारियल चीनी

कोकोनट शुगर ने भी हाल के दिनों में काफी लोकप्रियता हासिल की है। यह चीनी नारियल ताड़ के पेड़ से प्राप्त होती है और इसे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए जाना जाता है। कोकोनट शुगर ब्राउन शुगर की तरह होती है और इसका फ्लेवर काफी दिलचस्प होता है। नारियल चीनी में इंसुलिन फाइबर की मौजूदगी इसे आंत के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा बनाती है।
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4. खजूर

चीनी का एक और बेहतरीन विकल्प जिसे आपने जीवन में कभी न कभी इस्तेमाल किया होगा, वह हैं खजूर। केक और कुकीज जैसे पके हुए सामान बनाते समय वे लोकप्रिय रूप से चीनी के विकल्प के रूप में उपयोग किए जाते हैं। वे कैलोरी कम करने में मदद करते हैं और उन्हें एक अलग स्वाद और बनावट देते हैं। आप इसी उद्देश्य के लिए खजूर चीनी का उपयोग करने पर भी विचार कर सकते हैं।

5. मेपल सिरप

मेपल सिरप नियमित चीनी की तुलना में कम संसाधित होता है, जो इसे इसके लिए एक स्वस्थ चीनी विकल्प भी बनाता है। इसके अतिरिक्त, इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। इसे अपने पेय, सलाद या डेसर्ट में शामिल करें, अपने आहार में मेपल सिरप को शामिल करने की कोई सीमा नहीं है।

अपने स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने और कई बीमारियों को रोकने के लिए अपने आहार में चीनी के इन स्वस्थ विकल्पों को शामिल करें। डाउनलोड करें एनडीटीवी बिग बोनस ऐप से ऐप स्टोर या गूगल प्ले, ऐप पर रजिस्टर करें, और खरीदारी करते समय 20% रिवार्ड और डिस्काउंट कूपन लेने के लिए अपने बैंक कार्ड लिंक करें। एक बार जब आप अपने कार्ड को ऐप से लिंक कर लेते हैं, तो आप उसी कार्ड का उपयोग करने पर अपना vINR बैलेंस हमेशा के लिए बढ़ा देंगे। एनडीटीवी बिग बोनस के साथ आपको मिलने वाले पुरस्कार किसी भी क्रेडिट कार्ड या बैंक पुरस्कार कार्यक्रम से प्राप्त होने वाली किसी भी राशि से अधिक हैं और इस vINR बैलेंस का उपयोग ऐप पर सूचीबद्ध किसी भी ब्रांड से खरीदारी करने के लिए किया जा सकता है।

अस्वीकरण: NDTV एक मीडिया पार्टनर है जो अपने आवेदन के लिए एनग्मैटिक स्माइल इंडिया रिवार्ड्स प्राइवेट लिमिटेड को कुछ प्रचार सेवाएं प्रदान कर रहा है।