चाय के प्यार के लिए: आपके हर मूड से मेल खाने वाली 5 चाय

भारत में चाय सिर्फ एक पेय पदार्थ नहीं है; यह एक भावना है. बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत करने के लिए एक कप गर्म कड़क चाय पर निर्भर रहते हैं। इसी तरह, शाम को स्वादिष्ट स्नैक्स के साथ अपने दिन का समापन करना जरूरी है। हालाँकि यह चाय का आनंद लेने का सबसे पसंदीदा समय है, क्या आप जानते हैं कि आप अपने मूड के अनुरूप चाय की चुस्कियाँ भी ले सकते हैं? चाहे आप खराब मौसम में हों, उदास हों, या बस किसी पिक-मी-अप की तलाश में हों, एक ऐसी चाय है जिसे आप इन विशेष परिस्थितियों के अनुसार चुन सकते हैं। चुनने के लिए चाय की कई अलग-अलग किस्में मौजूद हैं, जो इसे और भी रोमांचक बनाती हैं। तो, चाय प्रेमियों, आइए इन चायों के बारे में जानें और किस मूड के लिए ये सबसे उपयुक्त हैं।

यहां आपके हर मूड से मेल खाने वाली 5 चाय हैं:

1. बेहतर नींद लेना चाहते हैं? कैमोमाइल चाय की चुस्की लें

रात में सो जाने का संघर्ष वास्तविक है। कभी-कभी, काम पर लंबे दिन के बाद भी, कई लोगों को रात में अच्छी नींद लेने में कठिनाई होती है। यदि आप अक्सर इस समस्या का सामना करते हैं, तो एक कप गर्म कैमोमाइल चाय वह समाधान हो सकती है जिसे आप ढूंढ रहे हैं। ये डेज़ी जैसे फूल नींद लाने के लिए जाने जाते हैं और दिमाग को शांत करने में भी मदद करते हैं। द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (NIH)कैमोमाइल चाय के सेवन से नर्सिंग होम में भर्ती बुजुर्ग लोगों की नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार हुआ।
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2. ऊर्जा बूस्ट की आवश्यकता है? काली चाय का विकल्प चुनें

क्या आप हाल ही में ऊर्जा की कमी महसूस कर रहे हैं? क्या आप आसानी से थक जाते हैं और तुरंत पिक-मी-अप की तलाश में हैं? यदि हां, तो कुछ काली चाय पीने पर विचार करें। अन्य चाय की तुलना में इसमें कैफीन की मात्रा भरपूर होती है। एफडीए के अनुसार, एक कप काली चाय में लगभग 30-50 मिलीग्राम कैफीन होता है। इस प्रकार, थकावट महसूस होने पर काली चाय पीने से फोकस और सतर्कता में सुधार करने में मदद मिल सकती है और यह तत्काल ऊर्जा बढ़ाने के रूप में काम कर सकता है।

3. तनाव महसूस हो रहा है? पुदीना चाय आपकी मित्र है

जब आप तनाव महसूस कर रहे हों, तो अपने लिए एक कप पुदीना चाय बनाने का प्रयास करें। पुदीना की पत्तियों में मौजूद मेन्थॉल मांसपेशियों को आराम देने वाले के रूप में काम करता है और सिरदर्द को कम करने में भी मदद करेगा। गोली खाने के बजाय पुदीने की चाय पीना बेहतर विकल्प है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस के अनुसार, पुदीना तनाव से राहत देने के साथ-साथ याददाश्त और सतर्कता भी बढ़ा सकता है।

4. अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं? अदरक वाली चाय की चुस्की लें

उन दिनों जब आप खराब मौसम में हों, गले में खराश हो, या सर्दी हो, एक कप अदरक की चाय आपकी सबसे अच्छी दोस्त होगी। अदरक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है। के अनुसार राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (NIH), इसमें मौजूद जिंजरोल नामक यौगिक ऐसा करने में मदद करता है। तो, बेहतर महसूस करने और जल्द ठीक होने के लिए आगे बढ़ें और अपने लिए एक कप बनाएं।
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5. उदास महसूस हो रहा है? लेमनग्रास चाय का प्रयास करें

जब आपके मूड को बेहतर बनाने की बात आती है, तो लेमनग्रास चाय आपके लिए चमत्कार कर सकती है। के अनुसार इंटरनेशनल जर्नल ऑफ बेसिक एंड क्लिनिकल फार्माकोलॉजी, लेमन ग्रास में मौजूद तेल में अवसादरोधी गुण होते हैं। बेशक, इसके साथ अवसाद जैसे मानसिक विकारों का प्रबंधन करना संभव नहीं है, लेकिन यदि आप सामान्य रूप से उदासी का अनुभव करते हैं, तो यह निश्चित रूप से मददगार हो सकता है।

अब जब आप इन चायों के बारे में और इन्हें पीने के सही समय के बारे में जान गए हैं, तो अपनी पसंद चुनें और सही तरीके से इनका आनंद लें।