गुजराती बिजनेसमैन ने बिना जिम या फैंसी डाइट के 10 महीने में 23 किलो वजन कम किया, उनकी कहानी अब वायरल हो रही है

एक एक्स यूजर ने हाल ही में एक गुजराती व्यवसायी की वजन घटाने की प्रेरणादायक यात्रा साझा की, जिसने जिम जाने या फैंसी डाइट का पालन किए बिना 10 महीनों में 23 किलोग्राम वजन कम करने में कामयाबी हासिल की। ​​माइक्रोब्लॉगिंग साइट पर यूजर सतेज गोहेल, जो अपने सोशल मीडिया बायो के अनुसार एक फिटनेस सलाहकार हैं, ने व्यवसायी, नीरज की पहले और बाद की तस्वीरें साझा कीं। पोस्ट की एक श्रृंखला में, श्री गोहेल ने खुलासा किया कि व्यवसायी ने एक सरल आहार पर टिके रहने से अपना वजन घटाने का लक्ष्य हासिल किया। “कोई जिम नहीं, कोई फैंसी खाना नहीं। गुजराती व्यवसायी ने गुजराती घर का बना खाना खाया और घर पर ही वर्कआउट किया, जिससे यह परिवर्तन हुआ!” उन्होंने लिखा।

अगली पोस्ट में, श्री गोहेल ने बताया कि श्री नीरज को शुरू में अपनी दिनचर्या में अनुशंसित 10,000 दैनिक कदम शामिल करना मुश्किल लगा। हालाँकि, उन्होंने धीरे-धीरे इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लिया। “नीरज गुजरात (भावनगर) के एक पूर्णकालिक व्यवसायी हैं, जिनका दिन भर का शेड्यूल बहुत व्यस्त रहता है। अपने व्यस्त शेड्यूल के कारण, शुरू में, नीरज को 10k कदम चलने में कठिनाई हुई, लेकिन कुछ हफ़्तों के बाद, यह उनकी दिनचर्या का नियमित हिस्सा बन गया,” श्री गोहेल ने लिखा।

फिटनेस कंसल्टेंट ने बताया कि श्री नीरज अपने अनुभव की कमी और व्यस्त शेड्यूल के कारण जिम जाने से पहले झिझक रहे थे। इसलिए, इसे ध्यान में रखते हुए, श्री गोहेल ने व्यवसायी के लिए डंबल की एक जोड़ी का उपयोग करके घर पर ही वर्कआउट करने की योजना बनाई। फिर, अगले 10 महीनों में, श्री नीरज 23 किलो वजन कम करने में सफल रहे, जो 91.9 किलोग्राम से घटकर 68.7 किलोग्राम हो गया। श्री गोहेल ने बताया कि व्यवसायी के आहार में पनीर, सोया चंक्स, मट्ठा और दाल जैसे शाकाहारी प्रोटीन स्रोत शामिल थे, साथ ही चीनी के सेवन में भी उल्लेखनीय कमी की गई।

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श्री गोहेल ने लिखा, “यह परिवर्तन पूरी तरह से टीम के प्रयासों का परिणाम था, और हमारी साप्ताहिक जांच-पड़ताल ने उसे प्रेरित और ट्रैक पर रखा। नीरज रखरखाव चरण में है, अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों का आनंद ले रहा है और अपने वर्कआउट और गतिविधियों में शीर्ष पर बना हुआ है। यह उसकी जीवन जीने की नई शैली है।”

फिटनेस कोच ने कुछ दिन पहले ही यह पोस्ट शेयर की थी। तब से, इसे 410,000 से ज़्यादा बार देखा जा चुका है और कई प्रतिक्रियाएं भी मिली हैं। इंटरनेट यूज़र्स ने श्री नीरज के दृढ़ संकल्प की प्रशंसा की। एक यूज़र ने लिखा, “भाग नियंत्रण और आत्म-नियंत्रण ही कुंजी है! मुझे खुशी है कि आप दोनों ही व्यायाम करने में सक्षम थे।” “यह आश्चर्यजनक है। फिटनेस उद्योग का उद्देश्य पैसा कमाना है,” दूसरे ने कहा। “अद्भुत,” तीसरे ने टिप्पणी की।

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