क्या सेक्स ही लंबी उम्र का राज है? नए अध्ययन से उन महिलाओं के लिए चिंता बढ़ गई है जो पर्याप्त सेक्स नहीं करती हैं

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जादुई संख्या 7

ऐसा लगता है कि हर सात दिन में कम से कम एक बार सेक्स करना एक जादुई संख्या है। सेक्स सिर्फ़ एक जादू से कहीं ज़्यादा है। आराम गतिविधि; यह अनगिनत स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जो समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। हालाँकि सप्ताह में एक बार से अधिक सेक्स करने से कोई अतिरिक्त लाभ नहीं होता है, लेकिन निश्चित रूप से एक सूखा सप्ताह लंबे समय में हानिकारक हो सकता है।

स्वास्थ्य सुविधाएं

सेक्स से ऐसे हार्मोन उत्पन्न होते हैं एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिनजो मूड को बेहतर बनाते हैं और तनाव और चिंता को कम करते हैं, जो लंबे समय में हानिकारक हैं। यौन क्रियाकलापों में संलग्न होने से इन लाभकारी हार्मोनों का लगातार स्राव सुनिश्चित होता है, जिससे मूड में सुधार होता है। प्रतिरक्षा तंत्र और संक्रमण और बीमारियों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। विशेष रूप से एंडोर्फिन का स्राव गंभीर स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के जोखिम को कम करता है। नियमित सेक्स हृदय गति और रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर हृदय स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। इसके अतिरिक्त, प्रोलैक्टिन के स्राव के कारण नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है, जो आम तौर पर विश्राम और शांति महसूस करने से जुड़ा एक हार्मोन है।

अवसाद की गंभीरता को कम करता है

अध्ययन का नेतृत्व करने वाले डॉ. श्रीकांत बनर्जी ने डेली मेल के साथ एक साक्षात्कार में बताया कि जो लोग अधिक बार सेक्स करते हैं, उन्हें अवसाद के कम हानिकारक प्रभाव का अनुभव होता है, तथा अवसादकी गंभीरता कम है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अवसाद और कम यौन आवृत्ति वाली महिलाओं में 197% अधिक जोखिम होता है असमय मौतयह निष्कर्ष विशेष रूप से महिलाओं पर लागू होता है, क्योंकि पुरुषों और महिलाओं में अवसाद की गंभीरता अलग-अलग होती है।

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सावधानी के शब्द

सेक्स थेरेपी का विकल्प नहीं है। यह मानसिक या शारीरिक बीमारियों के लिए थेरेपी और अन्य उपचारों का विकल्प नहीं हो सकता। यह संभव है कि यौन गतिविधि के कई शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ हों। इस अध्ययन के अनुसार, कम यौन आवृत्ति और समय से पहले मृत्यु की अधिक संभावना के बीच एक संबंध है, जो जोखिम कारक को दर्शाता है। हालाँकि, यह संबंध अपरिहार्य कारण नहीं दर्शाता है। फिर से, संयम मानव जीवन का मूल सिद्धांत है, और यह लगभग हर मानवीय परिदृश्य पर लागू होता है। मनुष्यों को अपनी जीवनशैली को 'बिल्कुल सही' स्थान पर संतुलित करने की आवश्यकता है, क्योंकि बहुत अधिक या बहुत कम कुछ भी तराजू को झुका सकता है।

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