क्या आप बालों के झड़ने से थक गए हैं? बालों के विकास के लिए इस विशेषज्ञ-अनुशंसित मिश्रण को आज़माएँ

क्या आप अत्यधिक बाल झड़ने से परेशान हैं? क्या आपके बाल अपनी चमक और घनत्व खो रहे हैं? हम पर विश्वास करें, हम आपको पूरी तरह महसूस करते हैं। वास्तव में, बालों का झड़ना उन सभी के लिए तनावपूर्ण हो सकता है जो इसका सामना कर रहे हैं। और इसीलिए, हम इस निरंतर समस्या के समाधान की निरंतर खोज में रहते हैं। जहां कुछ लोग हेयरकेयर उत्पादों का विकल्प चुनते हैं, वहीं कुछ प्राकृतिक उत्पाद अपनाते हैं और अपने आहार में बदलाव लाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर विशेषज्ञ की देखरेख में स्वस्थ भोजन नहीं खाया जाए तो भी आपके बालों की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण बदलाव नहीं दिख सकते हैं? आपने हमारी बात सुनी. सही समय पर ली गई सही खुराक उतनी ही महत्वपूर्ण है जितना कि आप किस प्रकार का भोजन खा रहे हैं। चिंता न करें, हमने आपको कवर कर लिया है। हमें हाल ही में एक विशेष हेयर-केयर मिश्रण मिला है जिसका सेवन करके आप बालों के महत्वपूर्ण विकास का अनुभव कर सकते हैं।
इस मिश्रण को आहार विशेषज्ञ ऋचा गंगानी ने अपने सोशल मीडिया हैंडल पर साझा किया है। वह कहती हैं, “अपने बालों को बढ़ाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं और बहुत अधिक बाल झड़ रहे हैं? तो इस घरेलू मिश्रण को आज़माएं और आपको परिणाम पसंद आएंगे।” आइए और जानें.
यह भी पढ़ें: बालों का झड़ना? मेथी चाय वह समाधान हो सकती है जिसे आप ढूंढ रहे थे

बालों की देखभाल की विधि: बालों के विकास के लिए विशेषज्ञ-अनुशंसित मिश्रण कैसे बनाएं:

नुस्खा अत्यंत सरल है. वह अलसी, तिल के बीज, भांग के बीज, सूरजमुखी के बीज, कद्दू के बीज और बादाम का एक-एक कप लेती है और एक ब्लेंडर में डालती है। फिर इन सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिश्रित करके एक मुलायम पाउडर बना लिया जाता है और एक एयर-टाइट ग्लास जार में संग्रहित किया जाता है। अब आइए जानें कि इन सामग्रियों को बालों के विकास के लिए क्या अच्छा बनाता है:

1. अलसी के बीज:

यह एंटीऑक्सिडेंट और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का एक शक्तिशाली स्रोत है जो बालों की गुणवत्ता में सुधार, मात्रा बढ़ाने और रोकथाम में मदद करता है बाल झड़ना.

2. गांजे के बीज:

चौंकिए मत क्योंकि भांग के बीज में औषधीय गुण भी होते हैं। वास्तव में, दिमाग को आराम देने और आहार में स्वस्थ फैटी एसिड जोड़ने के लिए दुनिया भर में विभिन्न चिकित्सा पद्धतियों में इनका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। तो, अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें और समग्र लाभ के लिए स्वस्थ भांग के बीज प्राप्त करें। ऋचा गंगानी कहती हैं, “भांग के बीज का तेल विटामिन, प्रोटीन और स्वस्थ फैटी एसिड से भरपूर होता है। यह बालों की चिकनाई, चमक और चमक में सुधार करने के लिए महत्वपूर्ण है।”

3. तिल के बीज:

इसे हिंदी में तिल भी कहा जाता है, इसमें ओमेगा-3 ओमेगा-6 और ओमेगा-9 फैटी एसिड जैसे आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं। यह पोषण, कंडीशनिंग और स्वस्थ खोपड़ी को बढ़ावा देकर बालों के विकास को भी बढ़ावा देता है।

4. सूरजमुखी के बीज:

सूरजमुखी के बीजों में गामा-लिनोलेनिक एसिड नामक एक यौगिक होता है जो मुक्त कण क्षति से लड़ने में मदद करता है और आपके बालों को गहराई से कंडीशनिंग करने और निष्क्रिय बालों के रोम को उत्तेजित करने में मदद करता है।

5. कद्दू के बीज:

इसमें विटामिन ई और लिनोलिक होता है जो पोषक तत्वों की कमी से होने वाले बालों के झड़ने से बचाने में मदद करता है। इन यौगिकों में मजबूत सूजन-रोधी गुण भी होते हैं, जो बढ़ावा देते हैं बालों की बढ़वार.

6. बादाम:

बादाम में विटामिन बी7, विटामिन ई, साथ ही ओमेगा 3 और 6 फैटी एसिड होते हैं – जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। वे कृत्रिम बायोटिन सप्लीमेंट के प्राकृतिक विकल्प के रूप में भी काम करते हैं और आपके बालों के रोमों को पोषण देते हैं, जिससे बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है।
यह भी पढ़ें: आहार के दौरान बाल झड़ रहे हैं? यहां वह जगह है जहां आप गलत हो सकते हैं

खुराक:

अब आइए सबसे महत्वपूर्ण भाग पर आते हैं – कितना बहुत अधिक है?! रिचन गंगानी के अनुसार, इस पाउडर की 30 ग्राम मात्रा को एक गिलास दूध में मिलाकर रोजाना सेवन कर सकते हैं। आप इसे अपने सलाद में गार्निशिंग तत्व के रूप में भी शामिल कर सकते हैं और इसके साथ लड्डू बना सकते हैं। वह सुझाव देती हैं कि, लड्डू बनाते समय कुछ खजूर भी मिला लें।
इस मिश्रण को तैयार करें, एक जार में रखें और स्वस्थ बालों के विकास के लिए इसे अपने आहार में शामिल करना शुरू करें। लेकिन याद रखें, संयम ही कुंजी है!