क्या आपके सिर पर दर्दनाक फुंसियाँ हैं? जानिए क्यों और कैसे रोकें
सिर पर होने वाले मुंहासे अक्सर बालों से ढके होते हैं, वे काफी दर्दनाक और असुविधाजनक हो सकते हैं। अपने सिर की त्वचा के स्वास्थ्य और सामान्य तंदुरुस्ती को बनाए रखना। अपोलो अस्पताल के वरिष्ठ सलाहकार और इंडियन एसोसिएशन ऑफ एस्थेटिक प्लास्टिक सर्जन के पूर्व अध्यक्ष डॉ. अनूप धीर ने बताया कि सिर की त्वचा पर होने वाले मुंहासे इतने दर्दनाक क्यों होते हैं और उन्हें कैसे रोका जा सकता है।
1. हार्मोनल परिवर्तन और पारिवारिक कारण भी होते हैं। सिर पर मुंहासे तब होते हैं जब आपके सिर या बालों की रेखा पर फुंसियाँ निकल आती हैं। मुंहासे सीबम या तेल के उत्पादन में वृद्धि, मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण और बालों के रोम में गंदगी के कारण होते हैं।
2. बालों की देखभाल की ऐसी दिनचर्याएं जो सिर पर अतिरिक्त दबाव डालती हैं, जैसे सिर पर टोपी पहनना या बाल कसकर कटवाना, पहले से मौजूद मुंहासों को और बदतर बना सकती हैं।
3. फॉलिकुलिटिस, एक विकार जिसमें बालों के रोम सूज जाते हैं, जीवाणु संक्रमण के कारण हो सकता है। इस जलन के कारण स्कैल्प पर होने वाले दाने विशेष रूप से दर्दनाक हो सकते हैं।
4. बैक्टीरियल संक्रमण से फॉलिकुलिटिस हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें बालों के रोम में सूजन आ जाती है। यह सूजन खोपड़ी के मुंहासों को विशेष रूप से दर्दनाक बना सकती है।
5. शरीर के अन्य क्षेत्रों की तुलना में, खोपड़ी में अक्सर कम हवा का प्रवाह होता है, खासकर जब बाल या टोपी पहनी जाती है। इससे गर्म, नम वातावरण बनता है जो बैक्टीरिया के विकास और पिंपल्स के विकास को बढ़ावा देता है।
6. सिर पर मुंहासे होने से दर्द सिर की त्वचा की प्रकृति के कारण अधिक होता है।
सिर पर होने वाले मुहांसों को कैसे रोकें:
1. अपने बालों को नियमित रूप से धोने के लिए सौम्य, गैर-कॉमेडोजेनिक या गैर-मुँहासे पैदा करने वाले शैम्पू का उपयोग करें ताकि अतिरिक्त तेल, गंदगी और उत्पाद के जमाव से छुटकारा मिल सके। कठोर शैम्पू से बचें, जो स्कैल्प के प्राकृतिक तेलों को खत्म कर सकते हैं और अत्यधिक मात्रा में सीबम उत्पादन का कारण बन सकते हैं।
2. पसीना गंदगी और तेल के साथ मिलकर रोमछिद्रों को बंद कर सकता है और मुंहासे पैदा कर सकता है। सिर की त्वचा को साफ रखने के लिए, व्यायाम करने के बाद या गर्मी के मौसम में अगर आपको बहुत पसीना आता है तो अपने बालों को जल्द से जल्द धोने की कोशिश करें।
3. कंघी, ब्रश, और सिर पर पहनने वाली वस्तुएं जैसे टोपी या तकिया, जिन पर आपके बालों को छूने वाले उत्पादों के अवशेष रह सकते हैं, उन्हें अक्सर साफ किया जाना चाहिए ताकि आपके सिर की त्वचा में तेल और बैक्टीरिया न जमें।
4. विटामिन और खनिजों से भरपूर आहार समग्र त्वचा स्वास्थ्य का समर्थन करता है। जिंक, विटामिन ए और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ सूजन को कम करने और साफ़ त्वचा को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
