क्या आपके बच्चे नख़रेबाज़ी करते हैं? उनके नखरों से निपटने के लिए यह स्वादिष्ट केला पनीर पराठा ट्राई करें
कुछ बच्चे गाजर, ब्रोकोली और सेब खाना पसंद करते हैं जबकि अन्य केवल चावल, पास्ता और ब्रेड का पूर्ण कार्ब आहार लेना चाहते हैं। बच्चे, जो खाने में नख़रेबाज़ होते हैं, भोजन संबंधी प्राथमिकताएँ विकसित करने की एक अस्थिर प्रक्रिया से गुज़र सकते हैं जो उन्हें इसकी अच्छाइयों से वंचित कर सकती है। फल और सब्जियां। महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज और प्रोटीन की कमी उनके समग्र कल्याण में बाधा बन सकती है। यही कारण है कि माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए अपने बच्चों के आहार में पौष्टिक तत्वों को शामिल करने के नए तरीके ढूंढना मुश्किल हो जाता है। अपने आहार में सब्जियों और डेयरी की अच्छाइयों को शामिल करने का एक आसान तरीका पोषण संबंधी लाभ प्रदान करते हुए बच्चों के स्वाद को आकर्षित करने के लिए रचनात्मक व्यंजनों की खोज करना है।
डिजिटल कंटेंट क्रिएटर नित्या हेगड़े ने हाल ही में केले पनीर पराठे की एक आसान रेसिपी साझा की है जो स्वाद और पोषक तत्वों का मिश्रण है। सबसे अच्छी बात यह है कि यह अभिनव नुस्खा केले और पनीर की अच्छाइयों को जोड़ता है जो प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन का एक समृद्ध स्रोत है। क्या आप सीखना चाहते हैं कि घर पर केला पनीर पराठा कैसे बनाया जाता है? नित्या हेगड़े द्वारा साझा की गई रेसिपी के चरण जानने के लिए आगे पढ़ें।
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View on Instagramघर पर कैसे बनाएं केला पनीर पराठा | केला पनीर पराठा रेसिपी
केले लें और उन्हें एक कटोरे में कांटे की मदद से मैश कर लें। कटोरे में साबुत गेहूं का आटा, गुड़ पाउडर और नमक डालें और सामग्री को अच्छी तरह मिलाएँ। जोड़ना पानी और मिश्रण का आटा बना लीजिये. रद्द करना। पनीर का एक टुकड़ा लें और इसे गाजर के साथ एक कटोरे में कद्दूकस कर लें। – मिश्रण में काला नमक, जीरा और मिर्च पाउडर डालकर सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लीजिए. आटे का एक छोटा सा हिस्सा लें और उसमें गाजर पनीर का मिश्रण भरें। इसे तुरंत बेलन से चपटा करें और परांठे का आकार दें। परांठे को गैस पर पकाएं और अतिरिक्त नमी के लिए घी डालें. आनंद लेना!
क्या केला पनीर पराठा स्वस्थ है?
हाँ! केला पनीर पराठा बेहद स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट भी होता है. इसमें केले और गुड़ का पाउडर होने के कारण इसका स्वाद थोड़ा मीठा होता है। यह आपके बच्चों के आहार में अधिक पोषण और स्वाद जोड़ने का एक रचनात्मक तरीका है। और तो और, आप इसे सूखी और ग्रेवी वाली सब्जियों के साथ भी खा सकते हैं. इस परांठे को स्वादिष्ट पुदीना या बूंदी के साथ भी खाया जा सकता है रायता रंगीन सलाद के वर्गीकरण के साथ।
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