क्या आपके दांत में फिलिंग है? 5 खाद्य पदार्थ जिनसे आपको बचना चाहिए ताकि आप आसानी से ठीक हो सकें
दंत चिकित्सा प्रक्रिया करवाना काफी भयावह हो सकता है। जबकि कुछ प्रक्रियाएं जटिल हो सकती हैं, अन्य थोड़ी कम जटिल होती हैं। एक सामान्य प्रक्रिया दंत भराई है, जो दंत चिकित्सक गुहा की मरम्मत के लिए करते हैं। उचित देखभाल बनाए रखते हुए मौखिक हाइजीन रिकवरी के लिए यह ज़रूरी है, लेकिन आपको इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि आप किस तरह का खाना खा रहे हैं। कुछ खाद्य पदार्थ आपके दांतों की कैविटी वाली जगह को नुकसान पहुंचा सकते हैं और फ़ायदे से ज़्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं। हमें यकीन है कि आप ऐसी स्थिति में नहीं पड़ना चाहेंगे। आपकी मदद करने के लिए, हमने कुछ खाद्य पदार्थों की एक सूची तैयार की है, जिन्हें आपको डेंटल फिलिंग प्रक्रिया के बाद नहीं खाना चाहिए। जानने के लिए आगे पढ़ें।
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दंत स्वास्थ्य | यहां 5 खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको दंत भराई के बाद से बचना चाहिए:
1. कठोर खाद्य पदार्थ
नॉर्डेल क्रॉसिंग डेंटल सेंटर के अनुसार, आपको डेंटल फिलिंग करवाने के बाद कठोर खाद्य पदार्थ खाने से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे बनावट में बहुत कुरकुरे होते हैं, और उन्हें काटने से आपके दांतों पर अनावश्यक दबाव पड़ सकता है। इसे रोकने के लिए, कुछ दिनों तक चिप्स, पॉपकॉर्न और ग्रेनोला जैसे कुरकुरे खाद्य पदार्थ खाने से बचें।
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2. नट्स
नट्स हमारे आहार में एक बेहतरीन पूरक हैं, और हमें अक्सर सलाह दी जाती है कि हम अपनी सुबह की शुरुआत मुट्ठी भर नट्स से करें। हालाँकि, आपको अपने दाँत भरने की प्रक्रिया के बाद उन्हें अपने आहार से बाहर कर देना चाहिए। नट्स की बनावट भी काफी सख्त होती है। इससे बादाम, काजू और अखरोट जैसे नट्स को चबाना काफी मुश्किल हो सकता है, जिससे असुविधा और दर्द हो सकता है।
3. चॉकलेट
चॉकलेट शायद यह आपके दांतों की फिलिंग के बाद होने वाली सबसे बुरी चीज है। जैसा कि हम सभी जानते हैं, चीनी से भरपूर कोई भी चीज हमारे दांतों के लिए अच्छी नहीं होती क्योंकि इससे कई तरह की दंत समस्याएं हो सकती हैं। अगर आप चॉकलेट खाते हैं, तो इससे संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है और आपकी रिकवरी प्रक्रिया में देरी हो सकती है। इसके अलावा, आपको टॉफी, वेफर्स और बिस्कुट जैसे अन्य सभी मीठे खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए।
4. कोई भी अत्यधिक गर्म या ठंडी चीज़
आपको अपने द्वारा खाए जा रहे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के तापमान का भी ध्यान रखना चाहिए। कोई भी अत्यधिक गर्म या ठंडा पदार्थ संवेदनशीलता पैदा कर सकता है, जिससे असुविधा हो सकती है। इसके बजाय, आपको केवल कमरे के तापमान वाली चीज़ें ही खानी चाहिए। इस तरह, आपको दांतों की कैविटी वाली जगह पर बेचैनी या दर्द महसूस नहीं होगा और आप जल्दी ठीक हो जाएँगे।
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5. सेब
प्रतिदिन एक सेब खाने से आप डॉक्टर से दूर रहते हैं, लेकिन यदि आप अपने दांतों की कैविटी की सर्जरी के बाद सेब खाते हैं तो यह आपको दोबारा डॉक्टर के पास ले जा सकता है। सेब सेब कुरकुरे और सख्त होते हैं और आपके दांतों पर दबाव डाल सकते हैं। यह ऐसी चीज है जिसे आप निश्चित रूप से तब तक नहीं खाना चाहेंगे जब तक आपका दांत ठीक नहीं हो जाता। कुछ दिनों तक सेब खाने से बचना सबसे अच्छा है। केला और पपीता जैसे नरम बनावट वाले फलों का सेवन करें।
अब जब आप इन खाद्य पदार्थों के बारे में जानते हैं, तो दांतों में कैविटी होने के बाद अपने भोजन की योजना बनाते समय समझदारी भरा फैसला लें। अपने दांतों को सुरक्षित रखें और मुस्कुराते रहें!
