कैसे लेमनग्रास चाय पीने से पाचन और डिटॉक्स में मदद मिल सकती है

आज चाय के विकल्पों की कोई कमी नहीं है। चाय की श्रेणियों में ही बहुत सारे विभिन्न प्रकार हैं। हम चाय को न केवल उनके मूल के आधार पर बल्कि उनके स्वाद और अतिरिक्त सामग्री के आधार पर भी अलग कर सकते हैं। आजकल हर्बल टी का चलन है। उदाहरण के लिए, आज हर कोई कैमोमाइल चाय के बारे में बात कर रहा है। आप स्वस्थ और सुखदायक चाय बनाने के लिए कई अन्य जड़ी बूटियों का भी उपयोग कर सकते हैं। लेमनग्रास टी एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है। नीचे इस स्वास्थ्य वर्धक अमृत के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

लेमनग्रास चाय क्या है?

शुद्ध लेमनग्रास चाय लेमनग्रास पौधे के डंठल या पत्तियों को उबलते पानी में डुबो कर बनाई जाती है। लेमनग्रास के स्वाद वाली काली/नियमित चाय को “लेमनग्रास टी” भी कहा जा सकता है, लेकिन यह तकनीकी रूप से अलग है। इस लेख में, हम बिना किसी अतिरिक्त सामग्री वाली साधारण लेमनग्रास चाय के संभावित लाभों के बारे में चर्चा करेंगे।
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कैसे लेमनग्रास चाय पाचन में सुधार करती है:

लेमनग्रास को सुखदायक प्रभाव के लिए जाना जाता है। इसका उपयोग प्राचीन काल से अपच और पेट फूलने जैसी समस्याओं के घरेलू उपचार के रूप में किया जाता रहा है। यह आपके पेट की परत की रक्षा करने और गैस्ट्रिक अल्सर को रोकने में भी मदद कर सकता है। लेमनग्रास चाय के बारे में भी कहा जाता है सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण जो आपके समग्र पाचन स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

कैसे लेमनग्रास चाय एक डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में काम करती है:

लेमनग्रास चाय एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य कर सकती है, जिससे आपको बार-बार पेशाब आता है। इसकी मूत्रवर्धक संपत्ति का मतलब है कि यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हुए आपके सिस्टम को साफ करता है, जिससे यह एक अद्भुत बन जाता है डिटॉक्स ड्रिंक.
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लेमनग्रास चाय के अन्य स्वास्थ्य लाभ:

1. वजन घटाने में मदद कर सकता है:

लेमनग्रास चाय आपके चयापचय को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है और इस प्रकार वजन प्रबंधन में मदद करती है।

2. रक्तचाप को नियंत्रित कर सकता है:

लेमनग्रास में पोटेशियम होता है, जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित कर सकता है और रक्तचाप को भी कम कर सकता है।

3. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है:

लेमनग्रास आपके शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है। यह विशेष रूप से इसके जीवाणुरोधी और एंटी-फंगल गुणों के लिए धन्यवाद है।

4. आपकी त्वचा के लिए अच्छा:

लेमनग्रास में विटामिन ए और सी होता है, जो आपको स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाने में मदद कर सकता है।

5. मासिक धर्म के दर्द से राहत दिला सकता है:

लेमनग्रास चाय पेट में ऐंठन और सूजन से निपटने में मदद कर सकती है, जो मासिक धर्म के दर्द के संभावित कारण हैं।
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घर पर कैसे बनाएं लेमनग्रास टी | त्वरित और आसान लेमनग्रास चाय पकाने की विधि:

इस चाय को बनाने के लिए आप सूखे या ताज़े लेमनग्रास के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप पौधे के डंठल को साफ करने के बाद उसका इस्तेमाल भी कर सकते हैं। बस एक कप पानी उबालें और इसे लेमनग्रास के ऊपर डालें (सूखे संस्करण का उपयोग करने पर लगभग 2 चम्मच)। इसे लगभग 5 मिनट तक उबलने दें, छान लें और फिर पी लें। कुछ लोग ताज़ा कोल्ड ड्रिंक बनाने के लिए इसमें बर्फ मिलाना भी पसंद करते हैं। अधिक स्वाद और अतिरिक्त लाभ के लिए आप अपनी चाय में अन्य मसाले भी मिला सकते हैं। यहाँ क्लिक करें रेसिपी वीडियो देखने के लिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने स्वयं के चिकित्सक से परामर्श करें। NDTV इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।