कियारा आडवाणी का चक्रासन आपको अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024 पर पीछे की ओर झुकने पर मजबूर कर देगा

जी हां, भारत में 2014 में पहली बार अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाए जाने के बाद से एक दशक बीत चुका है। व्यायाम व्यवस्था स्वाभाविक रूप से उन्दुआ की संस्कृति और इतिहास में अंतर्निहित है। इसके लायक क्या है, यह वास्तव में परिणाम दिखाता है, समग्र स्वास्थ्य में मदद करता है और यहां तक ​​कि कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक कर सकता है। बॉलीवुड अभिनेत्री कियारा आडवाणी भी योग की शौकीन हैं। अभिनेत्री को योग का अभ्यास करते हुए देखा गया चक्रासन उन्होंने अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर एक स्टोरी साझा की, जिसमें उन्होंने सुबह की धूप में अपनी तस्वीर साझा की।

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फोटो क्रेडिट: Instagram.com/kiaraaliaadvani

इस दौरान अभिनेत्री एक खुश योगिनी के रूप में नजर आईं। चक्रासन सुबह के सुनहरे घंटों में अपनी योगा मैट के ऊपर बैठी हुई। कियारा को आकर्षक रॉयल ब्लू योगा पैंट, कमर पर एक नीऑन ऑरेंज इलास्टिक स्ट्रैप डिटेल के साथ एक ग्रे जिम ब्रालेट और काले नाइकी जूते पहने हुए देखा गया, जबकि वह अपने अभ्यास में व्यस्त थी। आसन.

हम जो जानते हैं उसके अनुसार चक्रासन कियारा को करते हुए देखा गया, यह एक पूर्ण शरीर है आसन जिसमें रीढ़ की हड्डी को पीछे की ओर झुकाया जाता है। इसे आमतौर पर चक्र मुद्रा के रूप में जाना जाता है क्योंकि अंतिम मुद्रा एक गोल पहिये जैसी दिखती है, यह पीठ, छाती और पेट की मांसपेशियों के लिए बहुत ज़रूरी व्यायाम देती है।

कियारा आडवाणी अभ्यास करती हुई चक्रासन हमें सही वाइब्स दे रहा है हमारे अंदर जाओ योग पैंट और कुछ पर हमारे हाथ की कोशिश करो आसन हम स्वयं।

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