एक सांस लें, रुकें और फिर नए कैलेंडर पर जाएं
नए कैलेंडर वर्ष की शुरुआत से पहले, हम अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक लक्ष्यों के बारे में विचार करना शुरू कर देते हैं। यह इस पर विचार करने का भी समय है कि हमने कैलेंडर वर्ष में क्या किया। अनगिनत भावनाओं, सफलताओं और असफलताओं के साथ-साथ पिछले 365 दिनों में टिक-टिक करने वाली घड़ी ने हमें प्राप्त और अधूरे दोनों लक्ष्य दिए।
शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह यह है कि इस वर्ष आप जो भी हासिल करने का प्रयास करेंगे, उसे नोट कर लें। आने वाले वर्ष में आप किन लक्ष्यों को आगे बढ़ाना चाहेंगे? क्या आप बाल कटवाना टालते रहे? क्या आप मेडिकल चेकअप को टालते रहे? क्या आप आख़िरकार सही खाना शुरू करने और वज़न कम करने के बारे में सोचते रहे? क्या आप मैराथन में शामिल होना चाहते थे लेकिन भाग नहीं लिया? क्या आपने अपने माता-पिता को जीवन भर की यात्रा पर ले जाने की योजना बनाई थी लेकिन आपके कार्यक्रम ने इसकी अनुमति नहीं दी? क्या आपने कोई किताब लिखना शुरू किया था लेकिन किसी कारण से उसे बीच में ही छोड़ दिया और अपने विचारों को भटकने दिया? यह उन कार्यों की एक अंतहीन सूची है जो शायद आपके बहुत व्यस्त होने के कारण अधूरे रह गए थे। और यह ऐसी चीज़ है जिसका लंबे समय में कोई मतलब भी नहीं होगा।
अब आत्ममंथन का समय है. बस सांस लें, थोड़ा रुकें और पता लगाएं कि आपने इस साल क्या सही किया। यह हो सकता है कि आप अपने दैनिक जर्नलिंग का पालन करने में सक्षम थे, या आपने सभी कठिनाइयों के बावजूद सकारात्मक पुष्टि में विश्वास नहीं खोया था। आप नए कौशल सीखने या संरचित आहार व्यवस्था बनाए रखने के प्रयास करने में सक्षम हो सकते हैं।
एक बार जब आप यह पहचान लेते हैं कि आपने अपने लिए क्या अच्छा किया है, तो आपको खुद की सराहना करनी होगी, सराहना करनी होगी और जश्न मनाना होगा क्योंकि कोई और आपके लिए ऐसा नहीं करेगा। जीवन में नई आकांक्षाओं और आशाओं के साथ एक शानदार नए साल में कदम रखते हुए आपको खुश महसूस करना चाहिए और खुद को प्रेरित करना चाहिए।
इस भव्य नव वर्ष 2024 के लिए, जिसका कुल अंक अनंत (∞) है, व्यक्ति को अनंत संभावनाओं और अच्छाई में विश्वास करना चाहिए। व्यक्ति को जीवन के प्रति उत्साह और अपने सीने में एक हिमस्खलन के साथ शुरुआत करनी चाहिए। इसके लिए, मैं आपको अपना निजी ताबीज पेश करता हूं, और इसकी शुरुआत खुद से दोस्ती करने से होती है।
दयालु बनें: चाहे वह व्यक्तिगत हो या व्यावसायिक स्थान, यदि आप किसी पर हमला करने के लिए प्रलोभित हैं, तो दयालु होने का विकल्प अपनाएँ। इसलिए, दयालुता चुनें क्योंकि दयालु होने का न केवल दूसरों पर बल्कि खुद पर भी सीधा सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मौसम कोई भी हो, दयालुता दूसरे लोगों के जीवन में धूप फैलाकर काम करती है।
फिटनेस सर्वोत्कृष्ट है: इस मानव जन्म का सम्मान करने के लिए स्वस्थ रहना सबसे बड़ी उपलब्धि है। आपका मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आपका शारीरिक स्वास्थ्य, और उतना ही महत्वपूर्ण है आपका वित्तीय स्वास्थ्य। इसलिए, सही वर्कआउट, ध्यान, योग या किसी अन्य गतिविधि के मार्ग पर चलें जो आपको अपने आप से तालमेल बिठाती है और निर्धारित लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करती है। जहां तक वित्तीय स्वास्थ्य का सवाल है, व्यक्ति को सही प्रकार का निवेश करने, वित्तीय विशेषज्ञों का अनुसरण करने और सही निर्णय लेने की आवश्यकता है।
जीवन के एक भाग के रूप में पढ़ना: पहचानें कि आप क्या लक्ष्य कर रहे हैं या किससे पीड़ित हैं। अपने जीवन में विजय पाने के लिए पढ़ने का प्रयास करें। ध्यान केंद्रित करके पढ़ने से आपके विभिन्न कौशलों का विश्लेषण बढ़ेगा जिन्हें आप जीवन में निखारना चाहते हैं।
स्वस्थ रिश्तों में निवेश करें: यदि आप जानते हैं कि इसे कैसे पाया जाए तो ढेर सारी खुशियाँ हो सकती हैं। संचार, प्रतिबद्धताओं, विश्वास, वास्तविक प्रशंसा और गर्मजोशी के साथ स्वस्थ संबंध बनाएं। उदाहरण के लिए, सही रिश्ते, सही व्यक्ति का सही आलिंगन हमारे दिल को खुशी से भर देता है और हमारे जीवन के अंधेरे को हल्का कर देता है।
रोमांचक शौक: शौक आपको जीवंतता का एहसास कराते हैं और जीवन की एकरसता को तोड़ते हैं। आत्मा-पोषक गतिविधियाँ हमें अपने आप में स्थिर महसूस कराती हैं। तो, जीवन के उन सुखों तक पहुंचें जिन्हें आप हमेशा पाना चाहते थे: ट्रेक पर जाएं, पहाड़ पर चढ़ें, एक पत्रिका लिखें, एक संगीत वाद्ययंत्र सीखें, अपना खुद का स्टार्टअप शुरू करें, इत्यादि।
लक्ष्य निर्धारित करने के नये तरीके: अपना लक्ष्य निर्दिष्ट करें क्योंकि कोई भी आपके लिए यह नहीं कर सकता है – और अपना लक्ष्य निर्दिष्ट करने के लिए, आपको अपने सबसे गहरे हिस्से को देखना होगा, वह क्या है जो वास्तव में आपको प्रेरित करता है और आपको जीवन में प्रेरित करता है। आपको एक सूची बनाकर, अपने लक्ष्य निर्दिष्ट करके और हर दिन एक ही समय में उन्हें प्राथमिकता देकर इसे लिखना होगा।
अपने जीवन को अव्यवस्थित करना: आज हममें से अधिकांश लोग “ज्यादा है तो कम है” के विचार से संक्रमित हैं – इसलिए, हमारी अलमारी में अनगिनत कपड़े, जूते, स्टेशनरी, गैजेट्स और कई अन्य चीजें हैं। हमें वास्तव में वह चुनना और रखना होगा जो हम वास्तव में चाहते हैं, और बाकी उन लोगों को दिया जा सकता है जिनके पास जीवन में कभी भी इसका उपयोग करने की विलासिता नहीं थी। क्योंकि यदि आप स्वयं ऐसा नहीं करते हैं, तो आपके जाने के बाद, यह सब बेकार है। इसलिए, आपके जाने के बाद आपके गले में पड़ी सोने की चेन का भी कोई मूल्य नहीं है।
आप…खुद पर ध्यान दें: क्यों? क्योंकि आपको धरती पर एक मकसद के साथ भेजा गया है. आपको इसका सर्वोत्तम उपयोग करना होगा। आप यहां अपने आंतरिक स्व और आत्माओं से जुड़ने के लिए हैं जो आपकी यात्रा का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। उन लोगों की मदद के लिए हाथ बढ़ाएँ जिन्हें इसकी ज़रूरत है। साथ ही, अपने आप को याद दिलाएं कि आप हमेशा हर चीज़ को ठीक करने वाले नहीं बन सकते, बल्कि एक ऐसे इंसान बन सकते हैं जिसे मदद और समर्थन की ज़रूरत है। तो, एक कदम पीछे हटें और अपने भीतर का पोषण करें। जैसा कि किसी ने ठीक ही कहा है – यही कारण है कि कोई व्यक्ति दूसरे इंसानों की अच्छाई में विश्वास करता है।
इस 2024 में, इसे अपने लिए साकार करें।
डॉ तनु जैन एक नौकरशाह हैं और स्व-सहायता और जागरूकता के विषयों पर लिखती हैं। ये लेखक के अपने विचार हैं।
