ऋतिक रोशन ने फैन के बनाए प्रोटीन से भरपूर इस डिश को दी मंजूरी; नज़र रखना
मांसपेशियों के निर्माण के लिए अपने प्रोटीन सेवन का ट्रैक रखना आवश्यक है। इसलिए जिम के शौकीन अक्सर उबले अंडे, प्रोटीन शेक और स्वादिष्ट पीनट बटर के जार का सेवन करते हैं। ये खाद्य पदार्थ प्रोटीन से भरे होते हैं, एक मैक्रोन्यूट्रिएंट जो कसरत के बाद मांसपेशियों की मरम्मत में मदद करता है। अक्सर यह माना जाता है कि स्वस्थ भोजन फीका होता है और इतना स्वादिष्ट नहीं होता है, लेकिन यह हमेशा सच नहीं होता है। यदि आप कुछ पौष्टिक, अलग और स्वादिष्ट बनाने की तलाश में हैं, तो ऋतिक रोशन की पोस्ट देखें।
अभिनेता ने हाल ही में अपनी इंस्टाग्राम स्टोरीज पर प्रोटीन युक्त भोजन की एक तस्वीर साझा की। फोटो में हम एक प्लेट में केले और कटे हुए सेब के साथ हलवा देख सकते हैं। विवरण के अनुसार, डिश में प्रोटीन पुडिंग, सेब और दालचीनी, कारमेलाइज्ड केला, प्रोटीन पाउडर और ग्रीक योगर्ट शामिल हैं। यह स्वस्थ और संतोषजनक लगता है, है ना? ऐसा लगता है कि भोजन ऋतिक रोशन द्वारा अनुमोदित किया गया है क्योंकि उन्होंने तस्वीर साझा करते समय एक मुट्ठी इमोटिकॉन का इस्तेमाल किया था। नज़र रखना:
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हम सभी जानते हैं कि ऋतिक रोशन काफी फिटनेस उत्साही हैं और उनका इंस्टाग्राम पेज इस बात को दर्शाता है। पिछले महीने, उन्होंने उस मंत्र का खुलासा करते हुए एक पोस्ट साझा की, जिसने उन्हें इतने सालों तक टुकड़ों में रहने में मदद की। एक तस्वीर में अपने सुगठित शरीर को प्रदर्शित करते हुए, ऋतिक ने लिखा, “जब आहार और नींद का स्कोर सही हो, तो यह बहुत अच्छा लगता है।” आप इसके बारे में सबकुछ यहां पढ़ सकते हैं।
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उन्होंने कहा, “यह मजेदार है कि कैसे खाना और सोना – जो चीजें आसान लगती हैं, उनमें हम में से अधिकांश असफल हो जाते हैं, क्योंकि उन्हें एक शांत दिमाग और सामग्री अनुशासित दिनों की आवश्यकता होती है। जबकि जिम में प्रशिक्षण सरल है क्योंकि इसमें आक्रामकता की आवश्यकता होती है, जो कि है शांत आनंद की तुलना में किसी तरह पहुंचना आसान है।” अभिनेता ने खुलासा किया कि ध्यान ने उन्हें अपना पाठ्यक्रम बदलने और आनंद पाने में मदद की है। उन्होंने स्वीकार किया कि यह उबाऊ लग सकता है, लेकिन अगर पर्याप्त समय दिया जाए तो यह जादुई चीजों को जन्म दे सकता है।
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