ऋतिक रोशन की बहन सुनैना ने खुलासा किया कि कैसे उन्होंने 50 किलो से अधिक वजन कम किया और अपने आहार की आदतें बदलीं
ऋतिक रोशन की बड़ी बहन सुनैना रोशन ने 2017 में बड़े पैमाने पर वजन घटाने में बदलाव किया। बेरियाट्रिक सर्जरी के बाद सुनैना ने एक साल में 50 किलो से ज्यादा वजन कम किया। तब से, सुनैना ने कई स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव किए हैं, खासकर अपने वर्कआउट रूटीन और आहार में। हाल ही में एक इंस्टाग्राम वीडियो में, वह अपनी पिछली अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों के बारे में बात करती है और अब वह जो खाती है, उसके प्रति कैसे सचेत रहती है। अपने अनुभव से बोलते हुए, उन्होंने अपने अनुयायियों को “बहुत देर होने से पहले” स्वस्थ आहार विकल्पों को अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया।
“आज मैं अपने स्विच के बारे में बात करने जा रहा हूं जंक फूड स्वस्थ भोजन के लिए. मैं मूल रूप से सूरज के नीचे वह सब कुछ खाऊंगा जो अस्वास्थ्यकर है – पिज्जा, बर्गर, आप इसका नाम लें। मेरे शरीर में कुछ भी स्वस्थ नहीं जा रहा था,” उसने वीडियो में साझा किया।
अपनी पिछली खराब स्वास्थ्य स्थिति और अंततः आहार में बदलाव के बारे में बात करते हुए, उन्होंने बताया, “मेरे पीलिया को गंभीर बनाने वाली बात यह थी कि मुझे ग्रेड 3 था। फैटी लीवर. जैसा कि हम सभी जानते हैं कि पीलिया में आप मसाला या तला हुआ खाना नहीं खा सकते हैं। मेरे लिए, उस स्विच को बनाना बहुत आसान हो गया और यह दिन-ब-दिन, चरण-दर-चरण होता गया।”
View on Instagramअपने अनुभव को साझा करने के बाद, उन्होंने दर्शकों को डर या आलस्य के कारण स्वस्थ विकल्पों में देरी न करने और स्वच्छ खाने की दिशा में एक कदम आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित किया। स्वस्थ. उन्होंने कहा, “आप सभी को मेरी सलाह होगी – दर्द या बीमारी को आपको स्वस्थ विकल्प चुनने के लिए मजबूर न होने दें। इसे लेकर आलसी न हों। भयभीत न हों कि आप यह कर सकते हैं या नहीं। बस इसे पहले ही कर लें।” बहुत देर हो चुकी है।”
“जंक से स्वस्थ भोजन तक का रास्ता कोई आसान काम नहीं था, लेकिन यह पूर्णता के बारे में नहीं है, यह प्रगति के बारे में है। यह प्रत्येक दिन को वैसे ही लेने और खुद का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में है। बहुत देर होने तक इंतजार न करें और बीमारी या डर को अपने ऊपर हावी न होने दें। अपने प्रति दयालु रहें और हमेशा याद रखें, आप अटूट हैं।”
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इंस्टाग्राम उपयोगकर्ताओं ने टिप्पणी अनुभाग में अपना समर्थन साझा किया।
डायरेक्टर और सुनैना के पिता राकेश रोशन ने लिखा, “स्वास्थ्य ही धन है, कमाते रहो, लव यू।”
सुनैना की मां पिंकी रोशन ने कहा, “अविश्वसनीय, अटूट!!!!! भगवान भला करे!! एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर आपकी यात्रा देखकर मेरा दिल तेजी से धड़कने लगता है।”
सुनैना नियमित रूप से अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर अपनी स्वस्थ कसरत और आहार यात्रा की झलकियाँ साझा करती हैं।
