इस विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए हेयर ग्रोथ जूस से बालों को लंबा, मजबूत और चमकदार बनाएं
बालों की देखभाल हमारी दिनचर्या का एक पहलू है जिसे हम नज़रअंदाज़ कर देते हैं। हमारे शरीर के किसी भी अन्य भाग की तरह बालों को भी उचित देखभाल और रखरखाव की आवश्यकता होती है। जहां बाहरी देखभाल महत्वपूर्ण है, वहीं शरीर के भीतर से बालों को पोषण देना भी उतना ही आवश्यक है। इस प्रकार, स्वस्थ, चमकदार और लंबे बालों को बनाए रखने में सही प्रकार का आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आप बालों की समस्याओं जैसे बालों का झड़ना, टूटना, बालों का पतला होना और बहुत कुछ से जूझ रहे हैं, तो हमारे पास वही है जो आपको चाहिए। लंबे, मजबूत और चमकदार बाल सुनिश्चित करने के लिए यह विशेषज्ञ-सुझाया गया हेयर ग्रोथ जूस आपके आहार के लिए आदर्श है।
हेयर ग्रोथ जूस रेसिपी को जानी-मानी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा भार्गव ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर शेयर किया है। उन्होंने पोस्ट के कैप्शन में लिखा, “बालों के विकास और बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए इस रस को अपने आहार का हिस्सा बनाएं।” लेकिन हेयर ग्रोथ जूस वास्तव में किस चीज से बना होता है और यह स्वस्थ और लंबे बालों को कैसे बढ़ावा दे सकता है? यहां वह सब कुछ है जो आप जानना चाहते हैं।
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यह अद्भुत रस आपके बालों के विकास के लिए अद्भुत काम कर सकता है। फोटो क्रेडिट: आईस्टॉक
विशेषज्ञ द्वारा सुझाई गई हेयर ग्रोथ जूस रेसिपी की सामग्री क्या हैं?
विशेषज्ञ द्वारा सुझाया गया हेयर ग्रोथ जूस वास्तव में बनाने में काफी सरल है और इसके लिए केवल कुछ सामग्री की आवश्यकता होती है। यह एक नहीं बल्कि कई कमाल का मिश्रण है प्राकृतिक उपचार बालों के बेहतर विकास के लिए। बालों के विकास के रस में संतरे का रस, आंवला का रस, चुकंदर का रस और नारियल का पानी होता है और इसमें एलिव या हलीम के बीज भी होते हैं।
यह रस नुस्खा बालों के विकास में कैसे सुधार कर सकता है? बालों के विकास के रस के स्वास्थ्य लाभ
हेयर ग्रोथ जूस में इस्तेमाल होने वाले तत्व कई अलग-अलग लाभ प्रदान करते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट पूजा भार्गव ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में इसके कुछ फायदों के बारे में बताया है।
नारंगी
संतरा विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ सकता है और बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है। भार्गव के अनुसार, “संतरे में विटामिन बी12 और विटामिन ई भी होता है जो क्षतिग्रस्त बालों के रोम को ठीक करने में मदद करता है। और मजबूत जड़ें बालों के विकास में मदद करती हैं।”
अमला
विटामिन सी का एक और अद्भुत स्रोत आंवला है। भारतीय करौदा के लिए एक प्राचीन उपाय के रूप में जाना जाता है बालों की देखभाल, चाहे आहार के हिस्से के रूप में या आवेदन के मामले में। विशेषज्ञ ने सुझाव दिया कि आंवला बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है और इसमें कैल्शियम भी होता है जो बालों के पतले होने को कम करके स्वस्थ बालों को बढ़ावा दे सकता है।
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बालों के बेहतर विकास के लिए आंवला को अपने आहार में शामिल करने की कोशिश करें। फोटो: आईस्टॉक
चुकंदर
चुकंदर का रस आपके बालों के विकास के रस आहार के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त हो सकता है, इसका कारण यह है कि यह हीमोग्लोबिन में सुधार करने में मदद करता है। “खोपड़ी (शरीर के बाकी हिस्सों के साथ) में बहने वाले रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, बालों के रोम को अधिक पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाती है,” पोषण विशेषज्ञ ने खुलासा किया।
नारियल पानी
आप मानें या न मानें, यहां तक कि विनम्र नारियल पानी भी बालों के विकास को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका हो सकता है। इसका कारण यह है कि नारियल पानी शरीर को दुरुस्त रखता है हाइड्रेटेड और इसमें पोषक तत्व भी होते हैं जो स्वस्थ, चमकदार बालों के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
अलीव/हलीम बीज
अंत में, एलिव या हलीम के बीजों को बालों के विकास के लिए एक सुपरफूड माना जाता है। भार्गव ने अपने पोस्ट में कहा, “अलाइव के बीज कैल्शियम, आयरन, आहार फाइबर और ए, सी और ई जैसे विभिन्न विटामिनों से भरे होते हैं, जो बालों के विकास में मदद कर सकते हैं।”
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बालों की ग्रोथ के लिए एक्सपर्ट-सुझाए गए इस जूस को कैसे बनाएं | हेयर ग्रोथ जूस रेसिपी
अब जब आप इस अद्भुत बाल विकास रस के स्वास्थ्य लाभों को जानते हैं, तो क्यों न इसे स्वयं बनाने का प्रयास करें? बस थोड़ी मात्रा में संतरा, आंवला, नारियल पानी, चुकंदर और भिगोए हुए अलिव बीज को ग्राइंडर में लें। इन सभी का रस एक साथ लें और इस चमत्कारिक औषधि को हर हफ्ते तीन से चार बार लें!
