इस आसान आयुर्वेदिक-प्रेरित डिटॉक्स ड्रिंक के साथ खराब पाचन को अलविदा कहें

जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती है, हमारा शरीर ताजगी और ताजगी चाहता है। यहीं पर डिटॉक्स ड्रिंक काम आती है। जब तापमान बढ़ता है, तो हमारे शरीर को ठंडा रहने के लिए अतिरिक्त काम करना पड़ता है, जिससे अक्सर हम सुस्त और कमज़ोर हो जाते हैं। लेकिन, विषहरण पेय हमें विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और पाचन में सहायता करके एक बहुत जरूरी रीसेट प्रदान करते हैं। वे न केवल हमारी प्यास बुझाते हैं बल्कि डिटॉक्स ड्रिंक उन आवश्यक पोषक तत्वों को फिर से भरने में भी मदद करते हैं जो लगातार पसीने के कारण नष्ट हो जाते हैं। यदि आप स्वस्थ सामग्री और डिटॉक्स पेय के प्रशंसक हैं, तो हमारे पास आपके आंतों के स्वास्थ्य के लिए एक अद्भुत, आयुर्वेदिक-प्रेरित नुस्खा है।

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डिजिटल क्रिएटर एंशिएंट डिग इन (@ancientdigin) ने चुकंदर और अदरक डिटॉक्स ड्रिंक की एक आसान रेसिपी साझा की है जो आपके पेट और पाचन तंत्र को खुश रखता है।

@ancientdigin द्वारा पूरा वीडियो देखें यहाँ.

आयुर्वेदिक-प्रेरित आंत डिटॉक्स ड्रिंक कैसे बनाएं

डिजिटल क्रिएटर एन्सिएंट डिग इन (@ancientdigin) ने आपके आंतों के स्वास्थ्य के लिए एक आसान डिटॉक्स ड्रिंक रेसिपी साझा की है। इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले चुकंदर को धोकर छील लें और फिर इसे टुकड़ों में काट लें। एक इंच छिला हुआ लीजिये अदरक और इसे छोटे छोटे टुकड़ों में काट लीजिये. अब एक ब्लेंडर जार लें और इसमें कटे हुए चुकंदर और अदरक के टुकड़े, हल्दी पाउडर, काली मिर्च और पानी डालें। आप चाहें तो थोड़ा नींबू का रस भी डाल सकते हैं. मिश्रण को चिकना होने तक ब्लेंड करें और सुनिश्चित करें कि इसे छानें नहीं क्योंकि फाइबर आवश्यक है।

डिजिटल निर्माता अधिकतम लाभ के लिए इस डिटॉक्स ड्रिंक को प्रति सप्ताह 2-3 बार खाली पेट पीने की सलाह देते हैं। वीडियो के डिस्क्रिप्शन में यूजर ने इस ड्रिंक में इस्तेमाल की गई सामग्री के फायदे भी बताए.

1. चुकंदर

चुकंदर भी कहा जाता है, यह सब्जी आयुर्वेद में शरीर से विषहरण और विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए जानी जाती है।

2. अदरक

अदरक आपकी आंतों के लिए अपने सूजनरोधी और सुखदायक गुणों के लिए जाना जाता है।

3. हल्दी

हल्दी सूजन को कम करने, सूजन को शांत करने और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जानी जाती है।

4. काली मिर्च

आयुर्वेद के अनुसार, काली मिर्च पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करती है।

इस सप्ताह आज़माएँ डिटॉक्स पेय

अपने सप्ताह की शुरुआत स्वस्थ तरीके से करें और इन आसानी से बनने वाले डिटॉक्स पेय के साथ उन अतिरिक्त पाउंड को अलविदा कहें।

1. ऑरेंज गाजर अदरक डिटॉक्स

संतरे, गाजर और अदरक के स्वादिष्ट गुणों से भरपूर, यह डिटॉक्स ड्रिंक विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर से भरपूर है, जो आपको भरा हुआ रख सकता है और आपके पाचन तंत्र को खुश रख सकता है। सबसे अच्छी बात यह है कि आप आसानी से अपनी पसंद की और सामग्री जोड़ सकते हैं! पूरी रेसिपी ढूंढें यहाँ.

2. नींबू धनिया डिटॉक्स ड्रिंक

गर्मियों में नींबू जैसा कुछ भी नहीं चिल्लाता, है ना? खैर, यह डिटॉक्स ड्रिंक रेसिपी नींबू के तीखे और खट्टे स्वाद और धनिये की ताजगी के साथ बनाई गई है। ये सामग्रियां आपके चयापचय को बढ़ावा देने में मदद कर सकती हैं और साथ ही आपको हाइड्रेटेड भी रख सकती हैं। पूरी रेसिपी ढूंढें यहाँ.

3. शहद नींबू अदरक वाली चाय

सभी चाय प्रेमियों के लिए, यह शहद नींबू अदरक वाली चाय आपके लिए है! अदरक और नींबू और शहद के साथ मसालेदार यह पेय विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है और गले की खराश और सर्दी के इलाज में भी आपकी मदद कर सकता है। पूरी रेसिपी ढूंढें यहाँ.

4. ककड़ी कीवी जूस

ताजगी देने वाले खीरे के बिना गर्मियों का आहार अधूरा है। इसमें पानी की मात्रा अधिक होने के कारण यह आपके शरीर को ठंडक पहुंचाने में मदद कर सकता है। कीवी की मिठास स्वाद को संतुलित करती है और जीवंत हरे स्वादिष्ट डिटॉक्स पेय में जोड़ती है। क्लिक यहाँ पूरी रेसिपी के लिए.

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