इमली का शरबत – आपकी चमकती त्वचा के लिए मीठा-और-तीखा अच्छाई

जब आपने सोचा कि आप एसी, कूलर और ताज़ा पेय से गर्मी को मात दे सकते हैं, तो आपकी त्वचा सक्रिय हो जाती है। गर्मी वास्तव में हमारी त्वचा पर कठोर हो सकती है, जिससे यह सभी चमक और चमक खो देती है। टैन, मुहांसे और खुरदरापन शायद इस मौसम के दौरान सबसे अधिक चिंतित करने वाले कारकों में से कुछ हैं और इसलिए, विशेषज्ञ ऐसी किसी भी समस्या को रोकने के लिए अतिरिक्त देखभाल करने का सुझाव देते हैं। जब हम समर स्किनकेयर कहते हैं तो आपके दिमाग में क्या आता है? सबसे आम उत्तर सनस्क्रीन और एंटी-टैन मास्क लगाना होगा। जबकि हम उनके उपयोग से इनकार नहीं करते हैं, लोग यह समझने में विफल रहते हैं कि ये अल्पकालिक समाधान हैं। अपनी त्वचा को स्वस्थ और भीतर से चमकदार बनाने के लिए, एक स्वस्थ आहार बनाए रखने और ढेर सारा पानी पीने की आवश्यकता होती है; और ऐसा करने के लिए, आपको मीलों जाने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, अपनी रसोई से सही प्रकार की सामग्री की पहचान करें और उसमें शामिल हों। ऐसा ही एक अद्भुत खाद्य पदार्थ इमली (इमली) है।
इस लेख में, हम आपको समझाएंगे कि गर्मियों के दौरान इमली आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचाती है और एक स्वादिष्ट नुस्खा भी साझा करेंगे जो आपके चल रहे आहार के लिए एकदम सही हो सकता है।
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क्या इमली (इमली) आपकी त्वचा के लिए अच्छी है?

इमली शायद रसोई में सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली सामग्रियों में से एक है। चटनी बनाने से लेकर करी में मिलाने तक, इमली को कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके अलावा, यह सुपर पौष्टिक भी है। इमली में विटामिन सी, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं, कोशिकाओं में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देते हैं और आपके शरीर में पानी की मात्रा को बनाए रखते हैं। ये कारक हमारी त्वचा को ठीक से सांस लेने में मदद करते हैं, चमक बहाल करते हैं।

गर्मियों में इमली आपकी त्वचा को कैसे लाभ पहुँचाती है?

1. शरीर की गर्मी को कम करता है:

इमली में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर के लिए एक प्राकृतिक शीतलक के रूप में काम करते हैं और बाहर की गर्मी को मात देने में मदद करते हैं। यह आगे चलकर चकत्ते, मुंहासे और फुंसी के विकास को रोकता है, जो अक्सर शरीर की अत्यधिक गर्मी के कारण होता है।

2. डिहाइड्रेशन से बचाता है:

इमली आपको अच्छी तरह से डिटॉक्स करने में मदद करती है, जिससे शरीर में पानी का संतुलन बना रहता है। यह आगे आपकी त्वचा को निर्जलित होने से रोकने में मदद करता है, प्राकृतिक नमी को पुनः प्राप्त करता है।

3. काले धब्बे कम करता है:

गर्मियों में अक्सर त्वचा पर पिगमेंटेशन और काले धब्बे हो जाते हैं। यहां, इमली आपके बचाव में आती है। इसमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) होता है जो आपकी त्वचा को स्वाभाविक रूप से चमकदार बनाने में मदद करता है, वांछित चमक वापस लाता है।

4. टैन हटाता है:

इमली विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनॉयड्स का भंडार है जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को बनने से रोकता है। यह आगे हमारी त्वचा को शांत करने में मदद करता है और बाहर की चिलचिलाती गर्मी के कारण टैन को कम करता है।

5. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है:

जैसा कि पहले बताया गया है, इमली त्वचा के जल संतुलन को बनाए रखने और नमी के स्तर को बनाए रखने में मदद करती है। ये कारक त्वचा की प्राकृतिक जकड़न को बनाए रखने में मदद करते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं।
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क्या हर दिन इमली खाना ठीक है? क्या ज्यादा इमली खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है?

अध्ययनों में दावा किया गया है कि एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनॉयड्स के कारण इमली को हर दिन खाने से आपके शरीर में संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है। लेकिन, सभी चीजों में संयम बनाए रखना जरूरी है। इमली में एसिड घटक होते हैं, जो अधिक मात्रा में सेवन करने पर दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकते हैं, जिससे विभिन्न मौखिक क्षति हो सकती है।

आप एक दिन में कितनी इमली खा सकते हैं?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, एक औसत आदमी प्रतिदिन लगभग 10 ग्राम इमली खा सकता है। लेकिन यह राशि एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है, जो उनकी पसंद, स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों, एलर्जी और कई अन्य कारकों पर निर्भर करता है।

अपने समर स्किन केयर डाइट में इमली को कैसे शामिल करें?

जबकि इमली के खट्टेपन का आनंद लेने के कई तरीके हैं, गर्मियों के दौरान, हम इसके साथ खट्टी-मीठी शर्बत बनाना पसंद करते हैं। साथ इमली का रस, धनिया और मसाले, पेय आपके तालू में एक नया स्वाद जोड़ता है और आपकी प्यास को तुरंत बुझाता है। आइए देखते हैं स्वादिष्ट रेसिपी।

गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए कैसे बनाएं इमली का शरबत:

इस कूलिंग ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले इमली के गूदे को पानी में भिगोकर पानी को छान लें। फिर स्वाद के लिए काला नमक, चीनी और भुना जीरा डालें। आप चीनी की जगह गुड़ या रॉक कैंडी भी ले सकते हैं। बस सुनिश्चित करें, पेय मीठे-नमक-खट्टे स्वादों के बीच एक अच्छा संतुलन बनाता है।
अब धनिया की कुछ पत्तियों को काट लें, उन्हें ओखल और मूसल में दरदरा कूट लें और पेय में मिला दें। आखिर में ऊपर से कुछ क्रश की हुई बर्फ डालकर सर्व करें। यहाँ क्लिक करें विस्तृत नुस्खा के लिए।
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने स्वयं के चिकित्सक से परामर्श करें। NDTV इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।