इन 5 ताज़ा सुबह के पेय के साथ सूजन को अलविदा कहें

दोस्तों और परिवार के साथ भव्य रात्रिभोज अद्भुत लगता है। सही? लेकिन अगर आपको अगली सुबह अपना दिन जल्दी शुरू करना है, तो अनावश्यक असुविधा परेशान कर सकती है। लेकिन करने को कुछ नहीं है. आपको खुद को व्यवस्थित करना होगा और काम पर वापस जाना होगा। रुकिए, सुबह की इस अवांछित सूजन और अपच से आपकी सुबह की दिनचर्या में कुछ बुनियादी बदलावों से निपटा जा सकता है। आश्चर्य है कि हम किस ओर इशारा कर रहे हैं? चिंता न करें, हमने आपको कवर कर लिया है। इस लेख में, हमने सुबह के पेय पदार्थों की एक सूची तैयार की है जो आपको दिन की शुरुआत करने और स्वस्थ आंत को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। आपको बस अपनी पेंट्री को स्कैन करना है और इन सुबह के पेय बनाने के लिए सही प्रकार की सामग्री चुननी है। और क्या? इस लेख में हमारे द्वारा बताई गई प्रत्येक सामग्री आपकी रसोई में ही उपलब्ध है। उनकी बाहर जांच करो!
यह भी पढ़ें: इस इलायची का पानी पीने से वजन घटाने और डिटॉक्स के लिए चमत्कार हो सकता है

अपच और सूजन को दूर रखने के लिए यहां 5 सुबह के पेय हैं:

1. जीरा पानी:

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, जीरा पानी आपको डिटॉक्स करने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके अलावा, इसमें कार्मिनेटिव प्रभाव होते हैं जो आपके पेट को ठंडा रखने और सूजन, एसिडिटी आदि को रोकने में मदद करते हैं। जानें इसे बनाने का तरीका यहाँ.

2. गुलाबी नमक वाला पानी:

गुलाबी नमक, अदरक और शहद से बने इस स्वादिष्ट डिटॉक्स पानी के साथ अपनी सुबह को एक नई शुरुआत दें। आपको बस अदरक को पानी में उबालना है, छानना है, नमक और थोड़ा शहद मिलाना है और परोसना है। ब्लड शुगर की समस्या वाले लोग अपने पेय में शहद मिलाने से बच सकते हैं। यहाँ क्लिक करें नुस्खा के लिए.

3. हल्दी चाय:

हल्दी प्राचीन काल से ही पारंपरिक चिकित्सा पद्धति का हिस्सा रही है। आप गर्म पानी में हल्दी, अदरक, काली मिर्च और थोड़ा शहद मिलाकर एक घूंट पी सकते हैं। नुस्खा खोजें यहाँ.

4. खीरा-पुदीना पानी:

खीरे, पुदीना और नींबू के साथ डिटॉक्स पानी की एक बोतल तैयार करें और इसे पूरे दिन पीते रहें। जहां पुदीना पेट को आराम देता है, वहीं खीरा और नींबू शरीर में जमा अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। यहाँ क्लिक करें नुस्खा के लिए.

5. अदरक नींबू की चाय:

सभी सही कारणों से चाय भारत में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। अदरक, शहद और नींबू के मिश्रण से बने इस पेय का उपयोग लंबे समय से एसिडिटी और अपच सहित आंत संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। यहाँ क्लिक करें नुस्खा के लिए.
सूची में से एक स्वस्थ पेय चुनें और एक हार्दिक और स्वस्थ सुबह के लिए इसे आज़माएँ। लेकिन याद रखें, इसे सीमित मात्रा में लें, क्योंकि किसी भी चीज़ की अधिकता आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं होती है। स्वस्थ खाओ और फिट रहो!

सोमदत्त साहा के बारे मेंएक्सप्लोरर- सोमदत्ता स्वयं को यही कहलाना पसंद करती है। चाहे वह भोजन, लोगों या स्थानों के संदर्भ में हो, वह केवल अज्ञात को जानना चाहती है। एक साधारण एग्लियो ओलियो पास्ता या दाल-चावल और एक अच्छी फिल्म उसका दिन बना सकती है।