इन जड़ी-बूटियों और मसालों से अपनी शीतकालीन रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ। 20% तक की बचत का आनंद लें

सर्दी का मौसम पूरे जोरों पर शुरू हो गया है और हम शांत नहीं रह सकते। हालांकि यह हमें चिलचिलाती गर्मी से काफी राहत दिलाता है, लेकिन यह वह समय भी है जब संक्रमण और बीमारियाँ अपने चरम पर होती हैं। इन महीनों के दौरान हम ज्यादातर घर के अंदर ही रहते हैं और इससे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो सकती है। लेकिन ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप इसे बढ़ा सकते हैं, जिनमें से एक है अपने आहार में जड़ी-बूटियों और मसालों को शामिल करना। प्राचीन काल से, वे प्रतिरक्षा को मजबूत करने, इस प्रकार बीमारियों को दूर रखने से जुड़े हुए हैं। अब और देरी न करें, और जितनी जल्दी हो सके अपनी पेंट्री उनके साथ भर दें। यदि आप उन्हें एनडीटीवी बिग बोनस ऐप का उपयोग करके अधिक से खरीदते हैं, तो आपको अपनी खरीदारी पर उपहार कूपन और ऐप पर 20% तक पुरस्कार प्राप्त होंगे। ऐप स्टोर या गूगल प्ले से एनडीटीवी बिग बोनस ऐप डाउनलोड करें। ऐप पर रजिस्टर करें, और इन पुरस्कारों को अर्जित करने के लिए अपने बैंक कार्ड लिंक करें। चिंता मत करो; अपने क्रेडिट और डेबिट कार्ड को ऐप से लिंक करना पूरी तरह से सुरक्षित है, इसलिए कमाई करते समय अपने ऑर्डर का अधिकतम लाभ उठाएं।
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यहां 5 प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियां और मसाले हैं जिन्हें आप अपने शीतकालीन आहार में शामिल कर सकते हैं:

1. हल्दी

हल्दी (हल्दी) भारतीय घरों में मुख्य है। यह कुछ ऐसा है जिसका उपयोग हम अनादि काल से करते आ रहे हैं। इसमें करक्यूमिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो प्राकृतिक इम्यून बूस्टर के रूप में काम करता है। इसके लाभों को प्राप्त करने का एक शानदार तरीका हल्दी वाला दूध या काढ़ा पीना है।

2. अदरक

एक और उत्कृष्ट जड़ी बूटी जिसे आप अपने शीतकालीन आहार में शामिल कर सकते हैं वह है अदरक। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। सर्दी और खांसी को दूर रखने के लिए स्वादिष्ट अदरक का सूप या चाय बनाएं। आप इसे अपने व्यंजनों में भी शामिल कर सकते हैं।

3. पुदीना

पुदीना आपके इम्यून सिस्टम के लिए भी फायदेमंद है। यह कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और बीमारियों से बचाता है। आप रोजाना गुनगुने पानी में पुदीना की पत्तियां डालकर पी सकते हैं। इसके अलावा, आप इसकी चटनी भी बना सकते हैं और इसे अपने भोजन के साथ जोड़ सकते हैं।

4. तुलसी

आपको अपने शीतकालीन आहार में तुलसी को भी शामिल करना चाहिए। इस आश्चर्यजनक जड़ी-बूटी में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो विभिन्न प्रकार के वायरस, संक्रमण और एलर्जी से लड़ सकते हैं। न केवल प्रतिरक्षा, बल्कि तुलसी आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और खुशहाली को बेहतर बनाने में भी मदद करती है।

5. दालचीनी

दालचीनी न केवल मनमोहक सुगंध देती है, बल्कि यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए भी फायदेमंद है। इसमें शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण हैं जो स्वाभाविक रूप से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को संक्रमण से दूर रखने में मदद करते हैं। तो, फिट और स्वस्थ रहने के लिए इसे अभी अपने शीतकालीन आहार में शामिल करें।
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सर्दियों के महीनों के दौरान फिट और स्वस्थ रहने के लिए इन जड़ी-बूटियों और मसालों को अपने आहार में शामिल करें। जल्दी करो और ऐप स्टोर या गूगल प्ले से एनडीटीवी बिग बोनस ऐप डाउनलोड करें, ऐप पर रजिस्टर करें, और न्यूनतम राशि खर्च करने के बाद खरीदारी करते समय 20% तक पुरस्कार और डिस्काउंट कूपन प्राप्त करने के लिए अपने बैंक कार्ड लिंक करें। एक बार जब आप अपने कार्ड को ऐप से लिंक कर लेंगे, तो जब भी आप उन्हीं कार्डों का उपयोग करेंगे तो आपका वीआईएनआर बैलेंस बढ़ जाएगा। एनडीटीवी बिग बोनस के साथ आपको मिलने वाले पुरस्कार किसी भी क्रेडिट कार्ड या बैंक पुरस्कार कार्यक्रम से प्राप्त होने वाली राशि से अधिक हैं। इस vINR बैलेंस का उपयोग ऐप पर सूचीबद्ध किसी भी ब्रांड पर खरीदारी करने के लिए किया जा सकता है।

अस्वीकरण: एनडीटीवी एक मीडिया पार्टनर है जो एनग्मैटिक स्माइल इंडिया रिवार्ड्स प्राइवेट लिमिटेड को उसके एप्लिकेशन के लिए कुछ प्रचार सेवाएं प्रदान करता है।