आत्महत्या से जुड़े मिथक उजागर: तथ्यों की जाँच करें
मानसिक स्वास्थ्य के जटिल परिदृश्य में, आत्महत्या सबसे अधिक गलत समझे जाने वाले और कलंकित विषयों में से एक है। आत्महत्या के बारे में गलत धारणाएँ रोकथाम के प्रयासों को बाधित कर सकती हैं और उन व्यक्तियों को अलग-थलग कर सकती हैं जिन्हें सहायता की सबसे अधिक आवश्यकता है। मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के लिए बढ़ती जागरूकता और समर्थन के बावजूद, गलत सूचनाओं का एक बादल आत्महत्या के विचार और रोकथाम की वास्तविकताओं को छिपाना जारी रखता है। ये लगातार गलतफहमियाँ न केवल प्रभावी हस्तक्षेप तकनीकों में बाधा डालती हैं बल्कि कलंक को भी कायम रखती हैं, जिससे सहायता की ज़रूरत वाले व्यक्तियों के लिए चुनौतियाँ पैदा होती हैं।
डॉ. चांदनी तुगनैत, एमडी (एएम) मनोचिकित्सक, कोच और हीलर, संस्थापक और निदेशक, गेटवे ऑफ हीलिंग ने आत्महत्या से संबंधित कुछ मिथकों को सूचीबद्ध किया है जिनकी तथ्य-जांच की आवश्यकता है:
1. मिथक: आत्महत्या के बारे में बात करने से जोखिम बढ़ जाता है।
तथ्य: आम धारणा के विपरीत, आत्महत्या के बारे में खुली चर्चा किसी के मन में यह विचार नहीं डालती। शोध लगातार दिखाते हैं कि आत्महत्या के बारे में बात करना वास्तव में जोखिम को कम कर सकता है क्योंकि इससे व्यक्तियों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और मदद मांगने का एक माध्यम मिल जाता है। ये बातचीत, जब संवेदनशीलता से की जाती है, तो रोकथाम में एक महत्वपूर्ण पहला कदम हो सकता है।
2. मिथक: आत्महत्या करने वाले व्यक्ति मरने के लिए दृढ़ निश्चयी होते हैं।
तथ्यआत्महत्या के विचार अनुभव करने वाले अधिकांश लोग अपने जीवन को समाप्त करने के बारे में दुविधा में रहते हैं। वे अक्सर अपने दर्द को समाप्त करना चाहते हैं, जरूरी नहीं कि वे अपना जीवन समाप्त करें। यह दुविधा हस्तक्षेप और सहायता के लिए एक महत्वपूर्ण खिड़की प्रस्तुत करती है। आत्महत्या का प्रयास करने वाले और बच जाने वाले कई लोग अपने दूसरे मौके के लिए राहत और आभार महसूस करते हैं।
3. मिथक: आत्महत्या अप्रत्याशित है और बिना किसी चेतावनी के होती है।
तथ्य: जबकि कुछ आत्महत्याएं अचानक लग सकती हैं, अधिकांश व्यक्ति चेतावनी संकेत प्रदर्शित करते हैं। इनमें मौखिक संकेत, व्यवहार परिवर्तन और भावनात्मक संकेतक शामिल हो सकते हैं। इन संकेतों को पहचानना सीखना प्रारंभिक हस्तक्षेप के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि स्पष्ट संकेतों की अनुपस्थिति सुरक्षा की गारंटी नहीं देती है, निरंतर समर्थन और संचार की आवश्यकता पर जोर देती है।
4. मिथक: केवल मानसिक स्वास्थ्य विकार वाले लोग ही आत्महत्या करते हैं।
तथ्य: जबकि मानसिक स्वास्थ्य की स्थितियाँ एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक हैं, वे आत्महत्या के विचारों का एकमात्र कारण नहीं हैं। बिना निदान किए गए मानसिक स्वास्थ्य विकारों वाले कई व्यक्ति जीवन संकट, पुराने दर्द या अत्यधिक तनाव के कारण आत्महत्या के विचार का अनुभव कर सकते हैं। यह आत्महत्या की रोकथाम के लिए समग्र दृष्टिकोण के महत्व को उजागर करता है जो विभिन्न जीवन कारकों को संबोधित करता है।
5. मिथक: जीवन परिस्थितियों में सुधार से आत्महत्या का जोखिम तुरंत कम हो जाता है।
तथ्य: जीवन के तनावों को संबोधित करना महत्वपूर्ण है, लेकिन परिस्थितियों में स्पष्ट सुधार के बाद भी आत्महत्या का जोखिम बना रह सकता है। यह घटना, जिसे “विलंबित जोखिम” के रूप में जाना जाता है, निरंतर समर्थन और निगरानी की आवश्यकता पर जोर देती है, तब भी जब किसी व्यक्ति की स्थिति में सुधार होता दिखता है।
6. मिथक: मजबूत या सफल लोग आत्महत्या के बारे में नहीं सोचते।
तथ्यआत्महत्या सभी सामाजिक-आर्थिक पृष्ठभूमि, व्यवसायों और उपलब्धि स्तरों के व्यक्तियों को प्रभावित करती है। उच्च उपलब्धि वाले व्यक्तियों को अनोखे दबाव और कलंक का सामना करना पड़ सकता है जो उन्हें मदद लेने से रोकते हैं। यह मिथक उन लोगों के बीच चुप्पी और शर्म को बनाए रखने में विशेष रूप से हानिकारक हो सकता है जो संघर्ष कर रहे हैं।
इन मिथकों का खंडन करना एक अधिक सूचित और सहायक समाज बनाने के लिए आवश्यक है। आत्महत्या की जटिल वास्तविकताओं को समझकर, हम ऐसे वातावरण को बढ़ावा दे सकते हैं जहाँ संघर्ष करने वाले लोग मदद मांगने में सहज महसूस करें। इस विषय पर सहानुभूति, ज्ञान और निरंतर शिक्षा के प्रति प्रतिबद्धता के साथ संपर्क करना महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे हम तथ्य को कल्पना से अलग करते हैं, हम अधिक प्रभावी रोकथाम रणनीतियों और आत्महत्या के विचारों से जूझ रहे लोगों के प्रति अधिक दयालु दृष्टिकोण का मार्ग प्रशस्त करते हैं।
