आई फ्लू देखभाल: कंजंक्टिवाइटिस से जल्दी ठीक होने के लिए 5 आयुर्वेदिक टिप्स, विशेषज्ञ ने सावधानियां साझा कीं
पिछले कुछ हफ्तों में भारी बारिश के कारण दिल्ली और आसपास के इलाकों में कंजंक्टिवाइटिस और आई फ्लू के मरीजों की संख्या में वृद्धि हुई है। सभी सुरक्षा सावधानियों के बावजूद भी इस अत्यंत संक्रामक रोग से संक्रमित होना अभी भी काफी आसान है। कंजंक्टिवाइटिस आपकी आंखों को लाल, खुजलीदार और चिपचिपा बनाकर असुविधाजनक बना सकता है और साथ ही आपकी दृष्टि को भी विकृत कर सकता है। जब आपकी आंखें संक्रमण से ठीक हो रही हों, तो आपको उनकी उचित देखभाल करनी चाहिए।
इन दिनों मॉनसून के दौरान आई फ्लू काफी फैला हुआ है। जबकि मानक उपायों को व्यापक रूप से समझा जाता है, एक नेत्र विशेषज्ञ और डॉ. बसु नेत्र अस्पताल के निदेशक डॉ. मनदीप सिंह बसु, इस वायरल संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए कुछ सावधानियों का पालन करने के महत्व पर जोर देते हैं।
आई फ्लू क्या है और यह कैसे फैलता है?
डॉ. मनदीप कहते हैं, “आई फ्लू को आमतौर पर गुलाबी आंख के रूप में जाना जाता है, यह एक समस्याग्रस्त आंख की स्थिति है जो दैनिक जीवन में असुविधा और जलन पैदा कर सकती है। दिल्ली में अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स) में औसतन 100 मामले सामने आते हैं। चिकित्सा पेशेवरों के अनुसार और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, मानसून का मौसम अक्सर हर साल बढ़ती नेत्रश्लेष्मलाशोथ के लिए उत्प्रेरक होता है।”
“उपचार के साथ-साथ और रिकवरी चरण के दौरान, आई फ्लू से सुचारू और पूर्ण रिकवरी सुनिश्चित करने के लिए कुछ सावधानियां बरतना महत्वपूर्ण है। हालांकि, इस साल लगातार बारिश और बाढ़ के कारण, आई फ्लू के मामलों में वृद्धि हुई है।” “डॉ. बसु टिप्पणी करते हैं।
आई फ्लू के लक्षण और लक्षण
डॉ. मंदीप ने बताया, “आम तौर पर, आंखों के संक्रमण का निदान करने के लिए लक्षणों और आंखों के इतिहास का उपयोग किया जाता है। डॉक्टर कभी-कभी आपकी आंखों से तरल पदार्थ के नमूने का अनुरोध कर सकते हैं ताकि किसी भी एलर्जी के लिए इसकी जांच की जा सके।”
लालिमा: वायरल संक्रमण के कारण होने वाली सूजन के कारण आंखें गुलाबी लग सकती हैं।
खुजली: प्रभावित आँखों में लगातार खुजली का अनुभव हो सकता है, जो असुविधाजनक हो सकता है और रगड़ का कारण बन सकता है।
पानी आना: अत्यधिक पानी निकलना इस आंख की स्थिति का एक विशिष्ट संकेत है।
स्राव: विशेष रूप से जागने के बाद, आँखों से चिपचिपा, पीला तरल पदार्थ स्रावित हो सकता है।
प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता: कुछ लोगों को फोटोफोबिया या प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता हो सकती है।
धुंधली दृष्टि: कभी-कभी, इसके परिणामस्वरूप धुंधली दृष्टि या आंख में किरकिरापन महसूस हो सकता है।
हालाँकि, ऐसी कई आयुर्वेदिक पद्धतियाँ हैं जो आँखों के संक्रमण को बिगड़ने से रोकने में सहायता कर सकती हैं।
आई फ्लू से उबरने में आयुर्वेद और इसकी भूमिका
डॉ. मंदीप गुलाबी आंख या नेत्रश्लेष्मलाशोथ की वसूली में आयुर्वेद के महत्व और भूमिका के बारे में बात करते हुए कहते हैं कि आयुर्वेद केवल समग्र स्वास्थ्य का विज्ञान नहीं है; यह एक आदर्श जीवन का एक तरीका भी है जो मन, शरीर और आत्मा के संतुलन को बनाए रखता है। आयुर्वेदिक सिद्धांत कहते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय गुणों वाला एक अद्वितीय व्यक्ति है।
“आयुर्वेद केवल लक्षणों के आधार पर उपचार प्रदान करने के बजाय बीमारी का कारण जानने के लिए है। एक ही स्थिति वाले दो लोग, लेकिन अलग-अलग शारीरिक विज्ञान के कारण, उपचार के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया दे सकते हैं। कंजंक्टिवाइटिस से ठीक होने के बाद, आंखों की विशेष देखभाल करना आवश्यक है उपचार को बढ़ावा देने और आंखों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए,” डॉ. बसु कहते हैं।
आई फ्लू से उबरने के लिए आयुर्वेदिक टिप्स
डॉ. मनदीप सिंह बसु, नेत्र विशेषज्ञ और डॉ. बसु आई हॉस्पिटल के निदेशक, कुछ सुझाव साझा करते हैं जो आयुर्वेद आई फ्लू से उबरने के दौरान सुझाता है, वे इस प्रकार हैं:
आहार समायोजन (आहार)
कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन शुरू करें जो फायदेमंद हो सकते हैं। अपने दैनिक भोजन में घी, दूध, शहद, लाल चावल, गेहूं, त्रिफला (तीन फलों का मिश्रण), अनार, गाजर और पत्तेदार सब्जियाँ शामिल करें।
सोने से पहले गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर पीने की आदत शुरू करें। हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है और इसमें सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
इसके अलावा, आप गर्म पानी या हर्बल चाय में एक चम्मच कच्चा शहद भी मिला सकते हैं। शहद के प्राकृतिक रोगाणुरोधी गुण आपकी आंखों सहित समग्र स्वास्थ्य में सहायता कर सकते हैं।
जीवनशैली में बदलाव (विहार)
अपनी दिनचर्या में बदलाव से आप पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता की आदतों का अभ्यास करना, जैसे कि अपनी आँखों को छूने से बचना, नियमित रूप से अपने हाथ धोना, तौलिये साझा न करना, आँखों के मेकअप से बचना और यहाँ तक कि कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से परहेज करना, आँखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में योगदान दे सकता है।
नेत्र तर्पण यह एक आयुर्वेदिक थेरेपी है जहां आंखों को पोषण और ताजगी देने के लिए औषधीय घी आंखों में डाला जाता है। यह उपचार आमतौर पर एक प्रशिक्षित आयुर्वेदिक चिकित्सक करता है।
ठंडा और गर्म सेक करें
ठंडी और गर्म सिकाई का उपयोग सूजन को कम करने और चिढ़ आँखों को शांत करने में मदद कर सकता है। ठंडी सेक के लिए, एक साफ कपड़े को ठंडे पानी से गीला करें और इसे अपनी बंद आँखों पर कुछ मिनटों के लिए रखें।
राहत के लिए दिन में कई बार दोहराएं। इसके अलावा, गर्म सेक के लिए, एक साफ कपड़े को गर्म पानी में भिगोएँ, अपनी आँखें बंद करें और कपड़े को अपनी आँखों पर लगाएं। लक्षणों में सुधार और आराम के लिए जब तक आवश्यक हो, सेक को रखें।
आयुर्वेदिक आई ड्रॉप
गुलाबी आंख के प्रभावी उपचार और आंखों के संक्रमण और एलर्जी को रोकने के लिए प्राकृतिक आयुर्वेदिक आई ड्रॉप का उपयोग करने पर विचार करें। ये बूंदें चिकित्सीय और लक्षण-निवारक दोनों हैं, जो आंखों की व्यापक देखभाल प्रदान करती हैं।
त्रिफला आई वॉश
त्रिफला तीन फलों का एक संयोजन है जो अपने रोगाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है। आंखों को धोने के लिए इसका उपयोग करने से दर्द और सूखापन कम करने में मदद मिल सकती है। आई फ्लू एक संक्रामक बीमारी है जिसका एक बार इलाज हो जाने पर इसे हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए और रिकवरी चरण के दौरान उचित कदम उठाए जाने चाहिए।
व्यक्ति को नेत्रश्लेष्मलाशोथ का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करना चाहिए और उत्कृष्ट स्वच्छता अपनाकर, सावधानी बरतते हुए और शीघ्र उपचार प्राप्त करके नेत्र स्वास्थ्य पर इसके नकारात्मक प्रभावों को कम करना चाहिए।
(अस्वीकरण: लेख में उद्धृत विशेषज्ञ द्वारा व्यक्त विचार उनके हैं। ज़ी न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता है)
