आइसक्रीम से परे: दांत निकलवाने के बाद इन 5 स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों से अपना आनंद उठाएं

क्या आपने हाल ही में अपना ज्ञान दांत निकलवाया है? यदि हां, तो अपनी पीठ थपथपाएं क्योंकि आपने अच्छे दंत स्वास्थ्य की दिशा में एक साहसिक कदम उठाया है। हम समझते हैं, शल्य चिकित्सा द्वारा अक्ल दाढ़ को निकालना काफी दर्दनाक मामला है, लेकिन हम पर विश्वास करें, यह लंबे समय तक आपके मसूड़ों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, कई बार अक्ल दाढ़ को ठीक से बढ़ने के लिए पर्याप्त जगह नहीं मिलती है और अक्सर मसूड़े के नरम ऊतकों को नुकसान पहुंचता है, जिससे दर्द, संक्रमण होता है और आस-पास के दांतों को नुकसान पहुंचता है। ऐसे मामलों में, दांत निकालना आवश्यक हो सकता है और ठीक होने में दो से तीन सप्ताह का समय लग सकता है। इस समय आपको अपने खाने को लेकर अतिरिक्त सतर्क रहने की जरूरत है। मौखिक सर्जन आमतौर पर नरम खाद्य पदार्थ खाने का सुझाव देते हैं जो आपको कम दर्द देते हैं, जब तक कि क्षेत्र ठीक नहीं हो जाता।
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दांत निकलवाने के बाद नरम भोजन खाना क्यों महत्वपूर्ण है?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, अक्ल दाढ़ निकलवाने के तुरंत बाद अपने सामान्य आहार पर वापस लौटना संभव नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप पोषक तत्वों से समझौता करें। विशेषज्ञों के अनुसार, भोजन के टुकड़ों को निष्कर्षण स्थल में फंसने से बचाने के लिए ऐसा भोजन चुनना महत्वपूर्ण है जो स्वस्थ और खाने में आसान दोनों हो। इसके अलावा, नरम और स्वस्थ भोजन भी उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है, जिससे सर्जरी के बाद किसी भी प्रकार के संक्रमण से बचा जा सकता है।

दांत निकलवाने के बाद क्या खाना चाहिए?

आपने आमतौर पर लोगों को दांत निकलवाने के बाद आइसक्रीम के टब में नहाते हुए देखा होगा। आइसक्रीम प्रभावित क्षेत्र को ठंडा करने और सूजन को कम करने में मदद करती है। साथ ही इसे खाना भी आसान है. लेकिन बहुत अधिक आइसक्रीम आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर असर डाल सकती है। इसलिए, हमने सावधानीपूर्वक कुछ स्वस्थ और स्वादिष्ट नरम खाद्य पदार्थों की एक सूची तैयार की है जिन्हें आप सर्जरी के बाद खा सकते हैं।
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बुद्धि दांत निकालने के बाद खाने योग्य 5 खाद्य पदार्थ यहां दिए गए हैं:

1. तले हुए अंडे:

किसी भी समय अंडे हमेशा आपकी सहायता के लिए आते हैं। यह झंझट रहित है, खाने में आसान है और आपको उपचार के लिए कई आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकता है। यहाँ क्लिक करें अर्ध-नरम भोजन का आनंद लेने के लिए क्लासिक तले हुए अंडे की रेसिपी के लिए।

2. मसले हुए आलू:

एक पौष्टिक भोजन तैयार करने के लिए आप अपने तले हुए अंडे को मसले हुए आलू के एक हिस्से के साथ मिला सकते हैं। हालांकि हम सहमत हैं कि आलू स्टार्चयुक्त होता है, लेकिन इसमें ऐसे पोषक तत्व भी होते हैं जो आपको ठीक से ठीक करने में मदद कर सकते हैं। आप इसे अपनी इच्छानुसार बना सकते हैं लेकिन कोशिश करें कि इसमें अतिरिक्त मसाला डालने से बचें. यहाँ क्लिक करें एक सरल मसले हुए आलू रेसिपी के लिए।

3. लस्सी:

जो लोग आइसक्रीम के टब में अतिरिक्त कैलोरी के बारे में चिंतित हैं, उनके लिए लस्सी एक बढ़िया विकल्प है। यह आपको वही सुखदायक अनुभूति देता है और आपके आहार में कुछ पोषक तत्व जोड़ता है, रेसिपी में स्वास्थ्यवर्धक दही के सौजन्य से। यहाँ क्लिक करें कुछ स्वादिष्ट लस्सी रेसिपी के लिए।

4. केला:

यह नरम है, पोषक तत्वों से भरपूर है और एक पौष्टिक भोजन भी है। इसके अलावा यह साल भर प्रचुर मात्रा में उपलब्ध रहता है। यदि आप साधारण केले को स्वादिष्ट व्यंजन में बदलना चाहते हैं, तो इसके ऊपर कुछ चॉकलेट सॉस डालें और आनंद लें।

5. सूप/शोरबा:

कुछ अच्छे प्रोटीन खाना भी ज़रूरी है। इसलिए, हमारा सुझाव है कि कम से कम मसालों और मक्खन के साथ एक साधारण सूप या सब्जी/चिकन/हड्डी शोरबा तैयार करने का प्रयास करें और आनंद लें। यहां आपके लिए आज़माने के लिए दो बुनियादी व्यंजन हैं – मसूर दाल का सूप और चिकन शोरबा.
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दांत निकलवाने के बाद किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए:

यह जानना भी उतना ही जरूरी है कि सर्जरी के बाद क्या नहीं खाना चाहिए। ठोस और कठोर भोजन के अलावा, शराब, निकोटीन (सिगरेट), गर्म भोजन और अतिरिक्त मसालों से भी बचना चाहिए। हालांकि कैफीन को भी छोड़ने की सलाह दी जाती है, लेकिन कुछ दंत चिकित्सकों का कहना है कि आप इसे कमरे के तापमान पर लाने के बाद एक कप कॉफी या चाय (लेकिन इससे अधिक नहीं) ले सकते हैं। आप इसका आनंद कोल्ड कॉफी या आइस्ड टी के रूप में भी ले सकते हैं, लेकिन जैसा कि बताया गया है, सीमित मात्रा में।
हमारा सुझाव है कि किसी भी प्रकार के मौखिक उपचार के बाद हमेशा अपने दंत चिकित्सक से आहार के बारे में विस्तृत चर्चा करें और उसका ईमानदारी से पालन करें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।