आंखें: मानसून के दौरान नेत्रश्लेष्मलाशोथ के इलाज में मदद के लिए 10 युक्तियाँ

मानसून के मौसम में नेत्रश्लेष्मलाशोथ या “गुलाबी आँख” होने की संभावना अधिक होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मानसून के दौरान हवा में मौजूद नमी बैक्टीरिया और वायरस के विकास और प्रसार के लिए आदर्श स्थिति बनाती है जो नेत्रश्लेष्मलाशोथ का कारण बन सकते हैं। कंजंक्टिवाइटिस आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकता है और आपके लिए अपनी दिनचर्या पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बना सकता है।

इसके अतिरिक्त, अधिक वर्षा से पर्यावरण में गंदगी, प्रदूषक और एलर्जी का जमाव हो सकता है, जिससे नेत्रश्लेष्मलाशोथ का खतरा और बढ़ सकता है। यदि आप नेत्रश्लेष्मलाशोथ के किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं तो डॉक्टर से बात करना आवश्यक है। डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा के साथ-साथ, आप नेत्रश्लेष्मलाशोथ के इलाज के लिए इन सरल युक्तियों का पालन कर सकते हैं।

मानसून के मौसम में नेत्रश्लेष्मलाशोथ के इलाज में मदद करने के लिए 10 युक्तियाँ और उनका पालन कैसे करें:

1. उचित स्वच्छता बनाए रखें

संक्रमण फैलने से बचने के लिए अपने हाथ बार-बार साबुन और पानी से धोएं। गंदे हाथों से अपनी आंखों को छूने से बचें। अगर आप भी रोजाना और ठीक से नहाएं तो इससे मदद मिलेगी।

2. अपनी आंखों को रगड़ने से बचें

भले ही यह आकर्षक हो, लेकिन अपनी आँखें रगड़ने से स्थिति खराब हो सकती है और संक्रमण फैल सकता है। इसके बजाय, किसी भी स्राव को पोंछने के लिए एक साफ टिश्यू या रूमाल का उपयोग करें।

3. गर्म सेक

असुविधा को कम करने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए दिन में कई बार कुछ मिनटों के लिए अपनी आंखों पर साफ, गर्म सेक लगाएं। पूरे दिन आवश्यकतानुसार गर्म सेक और कृत्रिम आँसू लगाएं।

4. मेकअप से बचें

आंखों के मेकअप का उपयोग करने से बचें, क्योंकि इससे स्थिति बिगड़ सकती है और उपचार में देरी हो सकती है। यदि आपको मेकअप का उपयोग करना ही है, तो अपने ब्रश और उत्पादों को नियमित रूप से साफ करना सुनिश्चित करें।

5. कृत्रिम आंसुओं का प्रयोग करें

ओवर-द-काउंटर कृत्रिम आँसू लगाने से नेत्रश्लेष्मलाशोथ से जुड़ी सूखापन और परेशानी से राहत मिलती है। निर्माता द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।

6. साफ बिस्तर और तौलिये रखें

बैक्टीरिया के संचय से बचने के लिए अपने बिस्तर और तौलिये को बार-बार बदलें। किसी भी कीटाणु को मारने के लिए उन्हें गर्म पानी और डिटर्जेंट से धोएं।

7. व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करने से बचें

व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करने से बचें और यदि आवश्यक हो तो पेशेवर चिकित्सा सहायता लें। तौलिये, रूमाल या कोई भी निजी वस्तु जो आपकी आँखों के संपर्क में आती हो, साझा न करें। इससे संक्रमण फैलने की संभावना कम हो जाती है.

8. प्रिस्क्रिप्शन आई ड्रॉप्स का प्रयोग करें

यदि नेत्रश्लेष्मलाशोथ गंभीर है, तो आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक या एंटीवायरल आई ड्रॉप लिख सकता है। निर्धारित खुराक और अवधि का सख्ती से पालन करें।

9. तैराकी से बचें

मानसून के मौसम में स्विमिंग पूल से दूर रहें, क्योंकि उनमें बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीव पनपते हैं जो नेत्रश्लेष्मलाशोथ को खराब कर सकते हैं।

10. डॉक्टर से सलाह लें

यदि आपके लक्षण बिगड़ जाते हैं या घरेलू उपचार के बावजूद बने रहते हैं, तो उचित निदान और उपचार योजना के लिए किसी नेत्र विशेषज्ञ या नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

इन सुझावों का प्रभावी ढंग से पालन करने के लिए, मानसून के दौरान इन्हें अपनी दिनचर्या का नियमित हिस्सा बनाएं। अपने हाथों को साफ़ रखें और अपनी आँखों को रगड़ने से बचें, स्वच्छता को प्राथमिकता दें। याद रखें कि मेकअप से बचें और बिस्तर और तौलिये को बार-बार बदलकर स्वच्छ वातावरण बनाए रखें। निरंतरता और सक्रिय उपाय मानसून के मौसम के दौरान नेत्रश्लेष्मलाशोथ के इलाज में बहुत मदद करेंगे।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।