अस्थमा के साथ रहना? आसान सांस लेने के लिए इन बातों का रखें ध्यान

अस्थमा वायुमार्ग की एक पुरानी भड़काऊ बीमारी है, जो वायुमार्ग की अतिसक्रियता से जुड़ी है। यह वायुमार्ग में सूजन और जलन पैदा करता है, जिससे घरघराहट और खांसी जैसे लक्षण पैदा होते हैं, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है। अस्थमा के क्लासिक लक्षणों में खांसी, घरघराहट, सांस फूलना, सीने में जकड़न शामिल हैं। ये लक्षण संयोजन में होते हैं लेकिन अलगाव में भी हो सकते हैं। ये लक्षण आमतौर पर रात में या सुबह जल्दी देखे जाते हैं। अस्थमा सभी आयु समूहों को प्रभावित करता है और सभी पुरानी बीमारियों में से तीसरा है।

ज़ी इंग्लिश के साथ एक्सक्लूसिव बातचीत में फोर्टिस हीरानंदानी हॉस्पिटल वाशी के कंसल्टेंट-पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ कुमार दुधाने ने उन जरूरी टिप्स के बारे में बात की है, जो अस्थमा के मरीजों को इंफ्लेमेटरी डिसऑर्डर को दूर रखने के लिए ध्यान में रखना चाहिए।

अस्थमा के लिए ट्रिगर

अतिसंवेदनशील मेजबान में, अस्थमा के लिए ट्रिगर के रूप में कई कारकों को लगातार पहचाना जाता है। कुछ महत्वपूर्ण इस प्रकार हैं:

– परागकण, धूल, घर की धूल घुन, कुत्ते की रूसी, बिल्ली की रूसी, तिलचट्टे की बूंदों आदि जैसे एलर्जी।

– श्वसन वायरल और जीवाणु संक्रमण

– मोटापा

– व्यायाम

– राइनोसिनिटिस

– गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी)

– कुछ रसायनों या धुएं के व्यावसायिक जोखिम

– NSAIDS और एस्पिरिन जैसी दवाएं

ट्रिगर बिंदुओं को पहचानना और प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है। यह अस्थमा के हमलों को रोकने और जीवन की गुणवत्ता और समग्र फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेगा।

अस्थमा के लिए जोखिम कारक

ऐसे कई कारक हैं जो अस्थमा के विकास की संभावना को बढ़ाते हैं। इसलिए, सभी को इन जोखिम कारकों को समझने और बीमारी को अपने जीवन से दूर रखने के लिए आवश्यक कदम उठाने की आवश्यकता है। माता-पिता या भाई-बहनों जैसे रक्त संबंधियों में अस्थमा का इतिहास रखने वाले किसी भी व्यक्ति को रोग विकसित होने का अधिक खतरा होता है। राइनाइटिस, एटोपिक डर्मेटाइटिस जैसी अन्य एलर्जी की स्थिति होने से स्थिति बढ़ सकती है। सक्रिय या निष्क्रिय धूम्रपान, मोटापा, या रसायनों, धुएं, धूल आदि जैसे व्यावसायिक ट्रिगर्स के संपर्क में आना अन्य कारक हो सकते हैं जो अस्थमा के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

अस्थमा जटिलताओं में शामिल हैं

अस्थमा के कुछ लक्षण और लक्षण नींद, काम और दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में बाधा डाल सकते हैं, जिससे जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है। इससे वायुमार्ग का स्थायी संकुचन भी हो सकता है या तीव्र तीव्रता के साथ बार-बार अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है। गंभीर अस्थमा के मामले में प्रणालीगत स्टेरॉयड के दीर्घकालिक उपयोग से दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। क्रोनिक अनियंत्रित अस्थमा, या आवर्तक श्वसन पथ के संक्रमण में वायुमार्ग का फंगल संवेदीकरण भी अस्थमा के रोगियों में देखी जाने वाली जटिलताओं में से कुछ हैं।

अस्थमा रोगियों में दैनिक जीवन और जटिलताओं को प्रबंधित करने के लिए क्या करें और क्या न करें

करने योग्य

– अपने डॉक्टर द्वारा सुझाई गई अपनी अस्थमा योजना का पालन करें

– इनहेलर्स का उपयोग करते समय उचित इनहेलेशन तकनीक का पालन करें

– कॉर्टिकोस्टेरॉइड युक्त इनहेलर के प्रत्येक उपयोग के बाद सख्ती से गरारे करें

– इन्फ्लुएंजा और न्यूमोकोकल के टीके लगवाएं

– अपने अस्थमा को ट्रिगर करने वाले कारकों को पहचानें और उनसे बचें

– अपने अस्थमा की तीव्रता को जल्दी पहचानें और उसका उपचार करें

क्या न करें

– अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना दवाओं को न बदलें या बंद न करें

– इनहेलर्स के इस्तेमाल के लिए गलत तकनीक का पालन न करें

– उन दवाओं से बचें जो आपके अस्थमा को ट्रिगर करती हैं

– धूम्रपान न करें

अंत में, हमें यह समझने की आवश्यकता है कि अस्थमा को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन आवश्यक निवारक उपाय करके हम इसके लक्षणों और ट्रिगर पॉइंट्स को नियंत्रित कर सकते हैं। संकेतों और लक्षणों को ट्रैक करने और केवल विशेषज्ञ के मार्गदर्शन के अनुसार उपचार को समायोजित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करना भी महत्वपूर्ण है।