अमरूद की पत्ती की चाय के 15 अविश्वसनीय फायदे

अगर आप अमरूद की पत्तियों के फायदे ढूंढ रहे हैं तो आप सही जगह पर हैं। अब, हम सब यह जानते हैं अमरूद (अमरूद हिंदी में) को सुपर फलों में से एक माना गया है क्योंकि यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, यह विटामिन सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सिडेंट में असाधारण रूप से समृद्ध है जो त्वचा के लिए फायदेमंद हैं। अमरूद में मौजूद पोटेशियम रक्तचाप के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है। चूंकि इसमें लगभग 80% शामिल है पानी और फाइबर से भरपूर होने के कारण यह वजन घटाने में भी मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अमरूद की पत्तियां आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती हैं? अमरूद के पेड़ की युवा पत्तियों को जादुई चाय बनाने के लिए पकाया जा सकता है, जो वास्तव में मैक्सिको और दक्षिण अमेरिका के कुछ हिस्सों में सदियों से पारंपरिक चिकित्सा का हिस्सा रही है। “ये पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट का पावरहाउस हैं विटामिन सीऔर फ्लेवोनोइड्स जैसे क्वेरसेटिन”, दिल्ली स्थित पोषण विशेषज्ञ, अंशुल जयभारत कहते हैं। अमरूद के पत्तों की चाय बनाने के लिए, आपको बस एक कप गर्म पानी में अमरूद के पत्तों को भिगोना होगा और पीना होगा!
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यहां अमरूद की पत्तियों के 15 फायदे और कारण बताए गए हैं कि आपको तुरंत अमरूद की पत्ती की चाय पीना क्यों शुरू करना चाहिए –

1. दस्त

रेविस्टा डो इंस्टीट्यूटो डी मेडिसिना ट्रॉपिकल डी साओ पाउलो में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अमरूद की पत्ती का अर्क स्टैफिलोकोकस ऑरियस बैक्टीरिया के विकास को रोकता है, जो दस्त का एक सामान्य कारण है। से पीड़ित लोग दस्त ड्रग्स डॉट कॉम के अनुसार, जो लोग अमरूद की पत्ती की चाय पीते हैं, उन्हें पेट में दर्द कम हो सकता है, मल कम और पानी जैसा आ सकता है और उनकी रिकवरी जल्दी हो सकती है। एक कप उबलते पानी में अमरूद की पत्तियां और जड़ डालें, पानी को छान लें और तुरंत राहत के लिए खाली पेट इसका सेवन करें।

2. कोलेस्ट्रॉल कम करता है

एलडीएल या कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, लिपोप्रोटीन के पांच प्रमुख समूहों में से एक हैं जो आपके पूरे शरीर में सभी वसा अणुओं को ले जाते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल के इस वर्ग की अधिकता है जो विशेष रूप से हृदय संबंधी कई स्वास्थ्य विकारों का कारण बन सकती है। न्यूट्रिशन एंड मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, जिन प्रतिभागियों ने अमरूद की पत्ती की चाय पी थी, उनमें अध्ययन के प्रतिभागियों का वजन कम था कोलेस्ट्रॉल आठ सप्ताह के बाद का स्तर।

3. मधुमेह को नियंत्रित करता है

जापान ने रोकथाम और उपचार में मदद के लिए निर्दिष्ट स्वास्थ्य उपयोग के लिए खाद्य पदार्थों में से एक के रूप में अमरूद की पत्तियों की चाय को मंजूरी दे दी है मधुमेह. चाय में मौजूद यौगिक दो प्रकार की शर्करा – सुक्रोज और माल्टोज़ के अवशोषण को रोककर, भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। न्यूट्रिशन एंड मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, अमरूद की पत्ती की चाय कई अलग-अलग एंजाइमों को रोकती है जो परिवर्तित होते हैं कार्बोहाइड्रेट पाचन तंत्र में ग्लूकोज में, संभावित रूप से आपके रक्त में इसके अवशोषण को धीमा कर देता है।

4. वजन घटाने को बढ़ावा देता है

क्या आप अपने पेट के आसपास के अतिरिक्त इंच को कम करना चाहते हैं? अमरूद की पत्ती वाली चाय में पियें। अमरूद की पत्तियां रोकने में मदद करती हैं जटिल कार्बोहाइड्रेट शर्करा में बदलने से, तेजी से बढ़ावा देने से वजन घटना. लाभ पाने के लिए नियमित रूप से अमरूद की पत्तियों की चाय या जूस पियें।
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5. कैंसर से लड़ता है

डॉ. अंजू सूद कहती हैं, ”अमरूद की पत्तियां कम कर सकती हैं कैंसर का खतरा– विशेष रूप से स्तन, प्रोस्टेट और मौखिक कैंसर – एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन की उच्च मात्रा के कारण। विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि लाइकोपीन कैंसर के खतरे को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

6. सर्दी और खांसी को ठीक करता है

अमरूद की पत्तियों में उच्च स्तर का विटामिन सी होता है लोहाऔर अमरूद की पत्तियों का काढ़ा खांसी और सर्दी से राहत दिलाने में बहुत मददगार होता है क्योंकि यह बलगम से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। यह श्वसन तंत्र, गले और फेफड़ों को भी कीटाणुरहित करता है।

7. मुँहासों को कम करता है

विटामिन सी के उच्च प्रतिशत के कारण, अमरूद की पत्तियों को कुचलकर लगाने पर मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है परेशानी के बिन्दु

8. त्वचा की बनावट में सुधार करता है

अमरूद में उच्च कसैले गुण होते हैं, और अमरूद की पत्तियां और भी उच्च श्रेणी की होती हैं। चेहरे की मांसपेशियों को टोन और टाइट करने के लिए अपनी त्वचा पर पत्तियों का काढ़ा लगाएं।

9. बालों का झड़ना रोकता है

ग्रसित होना बालों का झड़ना? बालों के लिए अमरूद की पत्तियां आपके बालों से जुड़ी सभी समस्याओं को दूर रख सकती हैं। अमरूद की पत्तियों को उबालकर सिर पर मालिश की जा सकती है। अमरूद एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो बालों के घनत्व के लिए चमत्कार कर सकता है। ध्यान दें: स्कैल्प पर लगाने से पहले सुनिश्चित कर लें कि पानी ठंडा हो।
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10. दांत का दर्द दूर करता है

दिल्ली स्थित पोषण विशेषज्ञ अंशुल जयभारत कहते हैं, “अमरूद की पत्तियां प्रकृति में सूजन-रोधी होती हैं और मौखिक स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने में मदद करती हैं।” अमरूद की पत्ती की चाय अपने शक्तिशाली जीवाणुरोधी एजेंटों के कारण दांत दर्द, सूजे हुए मसूड़ों और मौखिक अल्सर के लिए एक शानदार घरेलू उपचार के रूप में काम करती है। आप इन समस्याओं को ठीक करने के लिए पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना सकते हैं और इसे अपने मसूड़ों और दांतों पर लगा सकते हैं।

11. नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है

बैद्यनाथ के क्लिनिकल ऑपरेशंस और कोऑर्डिनेशन मैनेजर डॉ. आशुतोष गौतम कहते हैं, “नियमित रूप से अमरूद के पत्तों की चाय पीने से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है।” यह आपकी नसों को शांत करता है और आपके दिमाग को शांत करता है, जिससे नींद में सो जाना आसान हो जाता है।

12. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

बैंगलोर स्थित पोषण विशेषज्ञ डॉ. अंजू सूद के अनुसार, “अमरूद की पत्ती की चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करती है”, जिससे विभिन्न बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

13. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं को शांत करता है

अमरूद की पत्तियां गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के इलाज में उपयोगी होती हैं क्योंकि वे अतिरिक्त बलगम के उत्पादन को कम करती हैं जो पाचन तंत्र को परेशान कर सकता है, और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण आंतों में आगे माइक्रोबियल वृद्धि को रोकता है।

14. हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

अंशुल जयभारत कहते हैं, “अमरूद की पत्ती की चाय आपके दिल और परिसंचरण तंत्र को भी फायदा पहुंचा सकती है।”
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15. आपके दिमाग के लिए अच्छा है

डॉ. मनोज के. आहूजा कहते हैं, “अमरूद की पत्तियों में विटामिन बी3 (नियासिन) और विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन) होता है, जो मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करने, संज्ञानात्मक कार्य को उत्तेजित करने और तंत्रिकाओं को आराम देने में मदद करता है।” अमरूद की पत्तियों में विटामिन बी3 (नियासिन) और विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन) होता है।