अनियमित नींद से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है: अध्ययन | इंडिया न्यूज़ – टाइम्स ऑफ़ इंडिया
नई दिल्ली: नियमित रूप से अच्छी नींद न लेने से आपकी दिल की बीमारी बढ़ सकती है। जोखिम मधुमेह विकसित होने का एक नया खतरा अध्ययन ने सुझाव दिया है।
डायबिटीज केयर पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने कहा है कि ब्रिघम और महिला अस्पताल (बीडब्ल्यूएच) – दूसरा सबसे बड़ा शिक्षण अस्पताल हार्वर्ड मेडिकल स्कूल – 84,000 से अधिक लोगों की नींद के पैटर्न का विश्लेषण किया गया प्रतिभागियों यूके बायोबैंक अध्ययन में नींद और के बीच किसी भी संभावित संबंध की जांच करने के लिए मधुमेह प्रकार 2.
बीडब्ल्यूएच के बयान के अनुसार, अध्ययन में भाग लेने वाले प्रतिभागियों की औसत आयु 62 वर्ष थी और वे शुरू में मधुमेह से मुक्त थे। उन्होंने सात रातों तक एक्सेलेरोमीटर – घड़ियों जैसे उपकरण पहने जो हरकतों पर नज़र रखते हैं – पहने। प्रतिभागियों पर लगभग 7.5 साल तक नज़र रखी गई, जिसमें उनके स्वास्थ्य पर नज़र रखी गई। मधुमेह का विकास ज्यादातर मेडिकल रिकॉर्ड के माध्यम से।
“आंकड़ों से पता चला है कि नियमित नींद पैटर्न वाले प्रतिभागियों की तुलना में, अनियमित नींद वाले लोगों (जहां दिन-प्रतिदिन की नींद की अवधि औसतन 60 मिनट से अधिक भिन्न होती है) में मधुमेह विकसित होने का 34% अधिक जोखिम था। BWH ने कहा कि जोखिम कम हो गया, फिर भी जीवनशैली, सह-रुग्णता, मधुमेह का पारिवारिक इतिहास और मोटापे के संकेतकों को ध्यान में रखने के बाद भी बना रहा।”
अध्ययन की मुख्य लेखिका सिना कियानेर्सी ने कहा कि उन्होंने एक ऐसे परिवर्तनीय जीवनशैली कारक की पहचान की है जो टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। उन्होंने कहा, “हमारे निष्कर्ष टाइप 2 मधुमेह को कम करने की रणनीति के रूप में लगातार नींद के पैटर्न के महत्व को रेखांकित करते हैं।”
फोर्टिस सी-डॉक के चेयरमैन डॉ. अनूप मिश्रा ने कहा कि पर्याप्त नींद से कॉर्टिसोल सहित अन्य हार्मोनों में उतार-चढ़ाव कम होता है, जो रक्त शर्करा को प्रभावित करते हैं।
डायबिटीज केयर पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने कहा है कि ब्रिघम और महिला अस्पताल (बीडब्ल्यूएच) – दूसरा सबसे बड़ा शिक्षण अस्पताल हार्वर्ड मेडिकल स्कूल – 84,000 से अधिक लोगों की नींद के पैटर्न का विश्लेषण किया गया प्रतिभागियों यूके बायोबैंक अध्ययन में नींद और के बीच किसी भी संभावित संबंध की जांच करने के लिए मधुमेह प्रकार 2.
बीडब्ल्यूएच के बयान के अनुसार, अध्ययन में भाग लेने वाले प्रतिभागियों की औसत आयु 62 वर्ष थी और वे शुरू में मधुमेह से मुक्त थे। उन्होंने सात रातों तक एक्सेलेरोमीटर – घड़ियों जैसे उपकरण पहने जो हरकतों पर नज़र रखते हैं – पहने। प्रतिभागियों पर लगभग 7.5 साल तक नज़र रखी गई, जिसमें उनके स्वास्थ्य पर नज़र रखी गई। मधुमेह का विकास ज्यादातर मेडिकल रिकॉर्ड के माध्यम से।
“आंकड़ों से पता चला है कि नियमित नींद पैटर्न वाले प्रतिभागियों की तुलना में, अनियमित नींद वाले लोगों (जहां दिन-प्रतिदिन की नींद की अवधि औसतन 60 मिनट से अधिक भिन्न होती है) में मधुमेह विकसित होने का 34% अधिक जोखिम था। BWH ने कहा कि जोखिम कम हो गया, फिर भी जीवनशैली, सह-रुग्णता, मधुमेह का पारिवारिक इतिहास और मोटापे के संकेतकों को ध्यान में रखने के बाद भी बना रहा।”
अध्ययन की मुख्य लेखिका सिना कियानेर्सी ने कहा कि उन्होंने एक ऐसे परिवर्तनीय जीवनशैली कारक की पहचान की है जो टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। उन्होंने कहा, “हमारे निष्कर्ष टाइप 2 मधुमेह को कम करने की रणनीति के रूप में लगातार नींद के पैटर्न के महत्व को रेखांकित करते हैं।”
फोर्टिस सी-डॉक के चेयरमैन डॉ. अनूप मिश्रा ने कहा कि पर्याप्त नींद से कॉर्टिसोल सहित अन्य हार्मोनों में उतार-चढ़ाव कम होता है, जो रक्त शर्करा को प्रभावित करते हैं।
