अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: यहाँ क्यों Apple घड़ी सभी योग उत्साही लोगों के लिए एक बेहतरीन जोड़ी है- प्रौद्योगिकी समाचार, फ़र्स्टपोस्ट

मेहुल रुबेन दासजून 20, 2023 21:00:27 IST

जो लोग Apple वॉच के मालिक हैं, वे खुशी से गवाही देंगे कि कैसे यह उनके दैनिक जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है। यह हर जगह उनका साथ देता है, उनकी कलाई से ही कई प्रकार के कार्य प्रदान करता है। चाहे वह ईसीजी लेना हो, ऊंचाई के स्तर की जांच करना हो, नींद पर नज़र रखना हो, खोई हुई चाबियों का पता लगाना हो, या यहां तक ​​कि आपातकालीन सहायता प्राप्त करना हो, Apple वॉच ने दुनिया भर में लाखों उपयोगकर्ताओं का विश्वास हासिल किया है। यह लोगों को कनेक्टेड, सक्रिय, स्वस्थ और सुरक्षित रखने में मदद करता है।

इसकी विशेषताओं में, मूल ‘वर्कआउट ऐप’ सबसे अलग है और वैश्विक स्तर पर ऐप्पल वॉच उपयोगकर्ताओं द्वारा इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। वर्कआउट ऐप अब रनिंग फॉर्म के लिए नए मेट्रिक्स को शामिल करता है, जैसे वर्टिकल ऑसिलेशन, स्ट्राइड लेंथ और ग्राउंड कॉन्टैक्ट टाइम।

इन मेट्रिक्स को वर्कआउट व्यूज के जरिए देखा जा सकता है, जिसमें एक्टिविटी रिंग्स, एलिवेशन, रनिंग पावर और स्प्लिट्स शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, हार्ट रेट ज़ोन, रेस रूट, पेसर और एक नया कस्टम वर्कआउट जैसे शक्तिशाली प्रशिक्षण अनुभव हैं, जिनका उद्देश्य प्रदर्शन में सुधार करना है। इसके अलावा, ट्रायथलीटों के लिए, एक नया मल्टीस्पोर्ट वर्कआउट स्वचालित रूप से तैरने, बाइक चलाने और दौड़ने की गतिविधियों के बीच स्विच करता है।

ऐप्पल वॉच पर एक्टिविटी रिंग तीन सरल मेट्रिक्स के साथ उपयोगकर्ता के दैनिक आंदोलन का स्पष्ट प्रतिनिधित्व प्रदान करती है: मूव, एक्सरसाइज और स्टैंड। ये वलय पूरे दिन अपनी प्रगति की लगातार निगरानी करते हैं। अंतिम लक्ष्य इन छल्लों को हर दिन बंद करना है, और Apple वॉच को विशेष रूप से पूरी प्रक्रिया के दौरान उन्हें प्रेरित रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

उपयोगकर्ता न केवल दूसरों के साथ अपनी गतिविधि साझा कर सकते हैं और मैत्रीपूर्ण प्रतियोगिताओं में भाग ले सकते हैं, बल्कि गतिविधि प्रवृत्तियों के साथ, वे यह भी आकलन कर सकते हैं कि उनकी गतिविधि मेट्रिक्स लंबी अवधि में कैसे चलन में रहे हैं। आईफोन पर फिटनेस ऐप का उपयोग करके, उपयोगकर्ता पिछले 90 दिनों में अपनी प्रगति की तुलना पिछले 365 दिनों के साथ विभिन्न परिचित मेट्रिक्स, जैसे कि सक्रिय कैलोरी, खड़े रहने के घंटे, व्यायाम आदि में कर सकते हैं। यदि वे किसी भी क्षेत्र में गिरावट देखते हैं, तो ऐप उन्हें ट्रैक पर वापस लाने में सहायता करने के लिए कोचिंग प्रदान करता है।

ऐप्पल वॉच पर “वर्कआउट ऐप” के भीतर, उपयोगकर्ताओं के पास अपने कसरत सत्र में शामिल होने पर योग को एक गतिविधि के रूप में चुनने का विकल्प होता है। यह चयन उपयोगकर्ताओं को विभिन्न प्रकार के योग सत्रों को ट्रैक करने की अनुमति देता है, जिसमें पुनर्स्थापनात्मक प्रथाओं से लेकर अधिक तीव्र शक्ति विनयसा प्रवाह शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, बिल्ट-इन वर्कआउट ऐप के अलावा, आईओएस और वॉचओएस दोनों के लिए कई तृतीय-पक्ष ऐप उपलब्ध हैं जो ऐप्पल वॉच के साथ संगत हैं। ये ऐप उपयोगकर्ताओं को अपने योग वर्कआउट को प्रभावी ढंग से ट्रैक और मॉनिटर करने में मदद करने के लिए अतिरिक्त सुविधाएं और कार्यात्मकता प्रदान करते हैं।

और कौन बेहतर समझा सकता है कि एक अनुभवी योग प्रशिक्षक की तुलना में Apple घड़ी आपके योग वर्कआउट में कितनी अच्छी तरह एकीकृत होती है? यहाँ तन्वी मेहरा, संस्थापक, टैंगरीन आर्ट स्टूडियो का कहना है कि वह कैसे Apple वॉच पर निर्भर हैं।

“मेरे लिए योग स्वास्थ्य के मानसिक और शारीरिक पहलुओं के बीच संतुलन हासिल करने के बारे में है। मेरी Apple वॉच मेरी दैनिक स्व-देखभाल दिनचर्या का अभिन्न अंग बन गई है क्योंकि यह इस आवश्यकता को पूरा करती है। Apple वॉच में कुछ महत्वपूर्ण योग केंद्रित विशेषताएं हैं जो मुझे मौजूद रहने और मेरा ध्यान वापस अपने पास लाने की अनुमति देती हैं। दिमागीपन ऐप में कुछ प्रमुख विशेषताएं प्रतिबिंबित और श्वास हैं। स्क्रीन पर पॉप अप होने वाला एक एकल प्रतिज्ञान या प्रतिबिंब वास्तव में श्वास को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, मन को केंद्रित कर सकता है और उन दृष्टिकोणों को बदलने में मदद कर सकता है जो मेरी सेवा नहीं करते हैं।

“इसके अतिरिक्त, ‘स्लीप’ फीचर मेरे पसंदीदा में से एक है क्योंकि यह मुझे अच्छी नींद की तैयारी में खोलने, डीकंप्रेस और डिस्कनेक्ट करने के लिए मार्गदर्शन करता है। Apple ने इन सुविधाओं को सक्रिय करना और एक्सेस करना इतना आसान बना दिया है, जो Apple के शीर्ष पर चेरी है, ”उसने कहा।