अंतर्राष्ट्रीय कुत्ता दिवस 2023: पिल्ला योग आपके समग्र स्वास्थ्य को कैसे बढ़ा सकता है

पपी योगा ने समग्र कल्याण को बढ़ाने के एक अनूठे तरीके के रूप में तेजी से लोकप्रियता हासिल की है। यह अभिनव प्रवृत्ति पिल्लों के साथ समय बिताने के चिकित्सीय प्रभावों के साथ योग के शारीरिक और मानसिक लाभों को एक साथ लाती है। यह अवधारणा चंचल पिल्लों की संगति में योग का अभ्यास करने के इर्द-गिर्द घूमती है, जिसके परिणामस्वरूप विश्राम और आनंद का सामंजस्यपूर्ण मिश्रण होता है।

मासूम पिल्लों के साथ योग की सुखदायक प्रकृति एक ऐसा वातावरण बनाती है जो तनाव में कमी और विश्राम को बढ़ावा देती है। लचीलेपन में सुधार, तनाव को कम करने और समग्र खुशी को बढ़ावा देने की पिल्ला योग की क्षमता इसे एक प्रवृत्ति बनाती है जो न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाती है बल्कि समग्र कल्याण की यात्रा में शुद्ध आनंद का तत्व भी जोड़ती है।

पपीज़ो के संस्थापक आदित्य ढींगरा ने बताया कि कैसे ‘पपी योगा’ आपकी भावनात्मक और शारीरिक भलाई को बढ़ा सकता है।

पिल्ला योग क्या है?

ढींगरा कहते हैं, “पप्पी योगा पारंपरिक योगाभ्यास और मनमोहक पिल्लों के साथ बातचीत का एक अनूठा मिश्रण है। यह योग के शारीरिक और मानसिक लाभों को चंचल पिल्लों के साथ समय बिताने के आनंद और चिकित्सीय प्रभावों के साथ जोड़ता है।

यह भी पढ़ें: अंतर्राष्ट्रीय कुत्ता दिवस 2023: तिथि, इतिहास, महत्व और बहुत कुछ

पपी योग प्रतिभागियों को तरोताजा कैसे महसूस करा सकता है?

ढींगरा कहते हैं, “पिल्ला योग अभ्यास में आनंद और सचेतनता की भावना लाता है। पिल्लों की उपस्थिति प्रतिभागियों को वर्तमान क्षण में रहने के लिए प्रोत्साहित करती है, विश्राम को बढ़ावा देती है और तनाव को कम करती है। कोमल व्यायाम और पिल्ला चंचलता का संयोजन मन और शरीर को पुनर्जीवित करता है। ”

पिल्लों की उपस्थिति योग अनुभव को कैसे बढ़ाती है?

ढींगरा बताते हैं कि, “पिल्ले सकारात्मक ऊर्जा और मासूमियत बिखेरते हैं। योग मुद्रा के दौरान उनकी चंचल बातचीत खुशी और हल्के-फुल्केपन का माहौल बनाती है, जिससे योग का अनुभव अधिक सुखद और भावनात्मक रूप से उत्थानकारी हो जाता है।”

पिल्लों के साथ योगाभ्यास करने के संभावित स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

ढींगरा ने पपी योगा के संभावित स्वास्थ्य लाभों के रूप में निम्नलिखित बातें साझा की हैं:

तनाव में कमी: पिल्ले की बातचीत से एंडोर्फिन निकलता है, जिससे तनाव का स्तर कम होता है।

सचेतन: पिल्ले उपस्थित रहने को बढ़ावा देते हैं, योग के सचेतन पहलू को बढ़ाते हैं।

मनोदशा में वृद्धि: पिल्लों का साथ मूड और भावनात्मक सेहत को बेहतर बनाता है।

सौम्य हलचल: पिल्लों की हरकतें कोमल खिंचाव को प्रोत्साहित करती हैं, लचीलेपन में सहायता करती हैं।

सामाजिक संपर्क: पिल्ले सामाजिककरण की सुविधा प्रदान करते हैं, समुदाय की भावना को बढ़ावा देते हैं।

आप सत्र के दौरान प्रतिभागियों और पिल्लों की सुरक्षा और आराम कैसे सुनिश्चित करते हैं?

ढींगरा कहते हैं, “सत्रों की देखरेख अनुभवी प्रशिक्षकों द्वारा की जाती है जो नियंत्रित वातावरण सुनिश्चित करते हैं। व्यवहार और कल्याण के लिए पिल्लों की निगरानी की जाती है। पिल्लों और प्रतिभागियों के आराम को समायोजित करने के लिए योग मुद्राओं को संशोधित किया गया है।

पिल्ला योग सत्र में किस प्रकार के योग आसन विशेष रूप से अच्छा काम करते हैं?

ढींगरा बताते हैं कि निम्नलिखित योग आसन पिल्ला योग सत्रों में अच्छा काम करते हैं:

अधोमुख कुत्ता: पिल्ले प्रतिभागियों के नीचे खेलना पसंद करते हैं, जिससे एक आनंददायक खिंचाव पैदा होता है।

बच्चे की मुद्रा: पिल्ले अक्सर एक आरामदायक घेरे में इकट्ठा होते हैं।

ऊपर की ओर जाने वाला कुत्ता: पिल्ले हृदय-विदारक विस्तार, जुड़ाव को प्रोत्साहित करने के लिए शामिल होते हैं।

बैठने की मुद्राएँ: पिल्ले बैठे हुए आसन के दौरान बातचीत करते हैं, जिससे विश्राम को बढ़ावा मिलता है।